referenser för HIT cardio

[Ondjultomte]

HIT cardio skall ju vara bättre för muskelmassan än säg joggingturer om 50 mins på kvällarna.
men jag hittar inte några referenser som styrker detta ...

är det någon som vet om några länkar vore jag tacksam

[Andy]

http://www.exrx.net/FatLoss/HIITvsET.html


http://www.******.com/articles/article.asp?AID=70