Glutamin

[ilikeu]

köpte l-glutamine idag 500g per kapsel..
glömde o fråga när man skulle ta det,och det står inget på burken.
så tänkte fråga när man ska ta det ni som vet o kan =)

[apa_ola]

köpte l-glutamine idag 500g per kapsel..
glömde o fråga när man skulle ta det,och det står inget på burken.
så tänkte fråga när man ska ta det ni som vet o kan =)

halvkilo per kapsel alltså?

l-glutamin anses vara värdelöst av de insatta här..

När? efter träning kan jag tänka mig

[ilikeu]

hah oj blev fel 500mg..
men kan ni rekomendera nåt för att bygga muskler maximalt.. o då menar jag kosttillskott..
men när tar man l-glutamin då? före eller efter träning?

[King Grub]

Glutamin kan du ta när du vill. Det spelar ingen roll, eftersom glutamintillskott saknar effekt på muskeltillväxten och är helt verkningslöst.

[apa_ola]

hah oj blev fel 500mg..
men kan ni rekomendera nåt för att bygga muskler maximalt.. o då menar jag kosttillskott..
men när tar man l-glutamin då? före eller efter träning?

satsa dina pengar på proteinpulver och möjligtvis kreatin isf:
http://www.kolozzeum.com/index.php?cPath=21
http://www.kolozzeum.com/index.php?cPath=27

[ilikeu]

så jag har ingen användning för det då? =( *välanvända pengar=(*
meen vad kan jag ta för muskelökning., proteinpulver har jag..

[WheyProtein]

så jag har ingen användning för det då? =( *välanvända pengar=(*
meen vad kan jag ta för muskelökning., proteinpulver har jag..
Prova att äta mycket mat.
Det kan jag rekommendera.
Sedan jag började äta ordentligt har jag ökat både i styrka och muskler betydligt snabbare än vad jag gjorde då jag endast tog gainer efter träningen och sedan i princip struntade i vad jag åt på dagarna.