Snabbt protein som mellanmål? [Archive]

peak

27-04-2006, 16:08

Hejsan

Vill tillföra lite mer protein i min kost. Men jag har bara snabbt protein hemma. Fungerar det att ta en snabb-proteindrink som mellanmål? Den har alltså inte något med själa träningen att göra, t ex fungerar det på en vilodag?

Eller är det bara slöseri med snabbt protein då?

Mvh Tobias

apa_ola

27-04-2006, 16:56

Hejsan

Vill tillföra lite mer protein i min kost. Men jag har bara snabbt protein hemma. Fungerar det att ta en snabb-proteindrink som mellanmål? Den har alltså inte något med själa träningen att göra, t ex fungerar det på en vilodag?

Eller är det bara slöseri med snabbt protein då?

Mvh Tobias

Självklart fungerar det. Inte riktigt lika bra proteinbalans över tid, men frågan är om du kommer märka någon egentlig skillnad.

Pepz

27-04-2006, 17:04

Om du blandar med mjök så blir det "bättre".

Precis som ovanstående tror jag inte att du kommer märka någon skillnad

peak

27-04-2006, 18:34

Okej, tackar för svaren. Då bör jag investera i lite "slow protein".

keffat_liv

27-04-2006, 18:40

går säkert jättebra att ha som mellanmål då vassle stimulerar proteinsyntesen.

muffe85

27-04-2006, 19:44

går säkert jättebra att ha som mellanmål då vassle stimulerar proteinsyntesen.

Det gör ju annat protein ochså.
Dock är väl vassle billigare än kasein t.ex..

RajtanTajtan

27-04-2006, 20:02

Det gör ju annat protein ochså.
Dock är väl vassle billigare än kasein t.ex..

Kasein stimulerar ju inte proteinsyntesen i vila.

muffe85

27-04-2006, 20:25

Kasein stimulerar ju inte proteinsyntesen i vila.

jaha, det har jag fått för mig :S
Då lärde man sig någe nytt