Jocke77
28-01-2006, 17:23
hittade lite på fairings hemsida =)
Det effektivaste kreatintillskottet under vilofasen visade sig vara dess naturliga buffertar: kreatin pyruvat och citrat.
det är bäst att använda tillskott av kreatinmonohydrat direkt efter träning, i det metaboliska tillståndet efter kraftansträngning. Kreatin citrat* och -pyruvat ger fler fördelar om det intas vid andra tillfällen, som vid det metaboliska grundtillståndet – vila. Det betyder emellertid inte att kreatin citrat och –pyruvat inte kan användas efter träning som ett ytterligare tillskott.
news to me =)
Det effektivaste kreatintillskottet under vilofasen visade sig vara dess naturliga buffertar: kreatin pyruvat och citrat.
det är bäst att använda tillskott av kreatinmonohydrat direkt efter träning, i det metaboliska tillståndet efter kraftansträngning. Kreatin citrat* och -pyruvat ger fler fördelar om det intas vid andra tillfällen, som vid det metaboliska grundtillståndet – vila. Det betyder emellertid inte att kreatin citrat och –pyruvat inte kan användas efter träning som ett ytterligare tillskott.
news to me =)