Kreatin och deff

[Radiohead]

Ska jag köra kreatin under deffen? Vikten blir ju helt "fuckad" så det går ju inte att se om deffen gör resultat!

[Cerberus]

Personligen så rekommenderar jag det inte eftersom man kan se plufsigare ut, det ska visst ge ngn slags muskelbesparande effekt pga styrkeökning(den påstådda, på mig gör det ingen skillnad).

Så länge du kör mkt styrketräning,håller protein och kolhydratsintag högt och sköter kardio så ska det gå bra(det har gått bra för mig iaf).

[Jorgen]

Pfff, är inga som helst problem att köra kreatin under deff. Tvärtom så är det att rekomendera.

[Helena B]

Ska jag köra kreatin under deffen? Vikten blir ju helt "fuckad" så det går ju inte att se om deffen gör resultat!

Om du använder kreatinprodukter som inte binder vätska slipper du pluffsigheten.

[Jorgen]

Om du använder kreatinprodukter som inte binder vätska slipper du pluffsigheten.
Mna binder mindre vätska under deff dessutom. :thumbup:

[Pepz]

vad spelar det för roll om det binder vätska UNDER deffen? Det är ju när deffen är slut som man ska se tight ut?

[Jorgen]

vad spelar det för roll om det binder vätska UNDER deffen? Det är ju när deffen är slut som man ska se tight ut?
Exakt.

[Helena B]

vad spelar det för roll om det binder vätska UNDER deffen? Det är ju när deffen är slut som man ska se tight ut?

Han kanske vill kunna se resultat under tiden deffen pågår för att hålla motivationen uppe. Det är inte lika lätt för alla att deffa.

[Spannmål]

Ser man plufsig ut av kreatin :confused:

På mig ger det snarast tryck åt musklerna.

Vill man se resultat av deffen så föreslår jag att man tittar i spegeln (och gärna tar bilder) och tar mått istället för att titta på vågen.