PDA

View Full Version : Hur viktigt med mineraler+vitaminer i tillskottet??

Dr.Stein
24-01-2006, 10:52
ska införskaffa nytt efterträningstillskott, har hittat två alternativ:

dextros+vassleprotein; billigt, men saknar mineraler och vitaminer

vanligt Promass; ngt dyrare men å andra sidan innehåller vitaminer o mineraler utöver proteinet och kolhydraterna.

frågan är: hur viktiga är egentligen mineraler och vitaminer??
King Grub
24-01-2006, 10:53
Välj proteinpulver utan vitaminer och mineraler och tillfredsställ behovet av dessa genom kosten + ev en multivitamin/mineraltablett per dag, för att undvika överdoseringar.