o.z.z
22-01-2006, 16:35
Ok, först lite bakgrund. Skadade min vänstra axel i slutet av november när jag körde bröst-lutande hantelpress. Har kört några tunga pass sen dess, vilket var riktigt dumt eftersom jag bara får ont igen. Så jag gick till en naprapat och han sa att det var någon muskel under deltoideus som var lite spänd men att det inte var nått allvarligt. Ingen träning under 2 veckor och därefter bara träning med lätta vikter tills axeln känns bättre blev hans råd. Har även börjat köra rotatorcuff övningar.
Så nu undrar jag om kreatin skulle kunna hjälpa mig att få tillbaka styrkan och hjälpa mig att rehabilitera axeln snabbare? Kör på whey 80 för övrigt.
Så nu undrar jag om kreatin skulle kunna hjälpa mig att få tillbaka styrkan och hjälpa mig att rehabilitera axeln snabbare? Kör på whey 80 för övrigt.