PDA

View Full Version : Hur får man fram vikten?

vikko
10-10-2005, 10:36
Hej!

Jag har köpt proteinpulver och druvsocker. Jag vet hur mycket jag ska ta av varje i gram, men jag vet inte hur man får fram det. Hur gör ni för att veta hur mycket ni tar? T.ex. en matsked, hur mycket brukar det (oftast) motsvara i gram?
King Grub
10-10-2005, 10:37
Jag vet hur mycket jag ska ta av varje i gram, men jag vet inte hur man får fram det. Hur gör ni för att veta hur mycket ni tar?

Väger i en matvåg.

Alla pulver väger olika mycket per volymenhet.
vikko
10-10-2005, 10:41
Okej - Men jag vet inte om jag har någon matvåg som klarar av att se 35g. Det är ju inte så jättenoga, vad tror du? En grov gissning? En matsked?
userfriendly
10-10-2005, 10:55
Okej - Men jag vet inte om jag har någon matvåg som klarar av att se 35g. Det är ju inte så jättenoga, vad tror du? En grov gissning? En matsked?

en dl protte brukar vara 35g (28g protein) har jag för mig!? 150kcal
vikko
10-10-2005, 11:03
Låter som ett bra mått. Antar att det inte är så himla exakt. Bara så man inte tar 100g när man behöver 35g :)