SNälla Svar ang Kreatin :)

[Peshmerga]

tjenare, :eating: undrar bara om de går att blanda kreatin med något annat än vatten,som de står att man ska göra på påsen :)...kan man blanda de me juice lr mjölk eller nått annat ?? :)

//peace :)

[Beast]

Ja

[myggan]

det är väl till och med bättre att blanda med t.ex juice för att kroppen tar upp kreatinet bättre om du tar det med snabba kolhydrater

[Zaiboot]

men tänk bara på att få i dig tillräckligt med vätska... ;)

[swarre]

det är väl till och med bättre att blanda med t.ex juice för att kroppen tar upp kreatinet bättre om du tar det med snabba kolhydrater

Har dock för mig att det inte är bra att blanda det med något surt (t.ex apelsinjuice) då detta försämrar effekten...