Substitut till vassle?

[hubbabubba]

Proteinpulvret har tagit slut och jag har beställt nytt, men det kommer först i veckan. Så jag undrar om det finns något annat man kan ta före/efter träningen som är proteinbaserat och relativt snabbt.
Det jag själv kunde komma på var mjölk/filmjölk....

Förslag?

//Patrik

[Langster]

Ägg(vita) eller mjölk är nog det enklaste. Yoghurt är ju lätt att dricka också.

[King Grub]

Vill du inte ha så mycket långsamma kolhydrater på köpet som du får med mjölk kan du använda lättkesella eller, ännu hellre, Valio Cottage Cheese. En burk av den senare och du har 36 gram protein. Mjölkprotein är väl kanske bäst, men en burk tonfisk i vatten eller liknande duger alldeles utmärkt det också.

[hubbabubba]

Japp får köra på det! =)