Tillskott!

[LocKtar]

Godag!

Jag har planer på att köpa någe sorts kosttillskott, men vet inte vilket!
Jag är 183 väger runt 75kg~, jag tränar Minst 1-2 gng veckan o det är i byggande syfte. Jag har aldrig käkat tillskott förut och vill veta om det är värt att köpa och hur kroppen kommer att reagera på det. Jag har tränat till och från i 3 år(gym). tack på förhand

/LocKtar aka quakekungen :)

[Johan.S]

Protein eller gainer och kreatin. Kom bara ihåg att äta vanlig mat i första hand :eating:

[TPS]

Jag tycker du ska börja med en Gainer, te.x. denna: http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=23&products_id=127

[AnimalGen]

Börja med postworkout och vitaminpack.