PDA

View Full Version : Hur mycket gainer per portion?

Emil W
19-04-2005, 19:26
Jag har precis fått hem min Star nutrition Gainer pro :thumbup: . Hur mycket ska man ta ungefär per portion??
påven
19-04-2005, 19:31
1 gram kolhydratar och 0.5 gram protein per fettfri kroppsmassa, typ
Emil W
19-04-2005, 19:33
Det fattar jag ju mytcket av : P Jag tänkte nog mer på hur många ml jag ska ta.
påven
19-04-2005, 19:34
Det fattar jag ju mytcket av : P Jag tänkte nog mer på hur många ml jag ska ta.

det innehåller 67g kolhydrat och 24g protein per 100g tror jag. Bara att väga o räkna lite
Emil W
19-04-2005, 19:36
Jag har ingen våg hemma tyvärr. Jag har tänkt att kanske ta ca 1½dl pulver, är det en bra mängd??
WHITEFOLKS
19-04-2005, 19:40
det är väl bara att kolla på förpackningen vad det skulle innehålla och ifall det överensstämmer med vad du vill få i dig?