drinken innan träning

[t-ni]

varför tar man gainer innan/under träning?
är det bara för att få ett bättre tryck genom hela träningen? eller har det andra positiva egenskaper?
hur snabbt tar kroppen upp de gainern?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=32420&highlight=drink