PDA

View Full Version : Liggande tricepsext.

pTr
18-02-2005, 19:30
Hejsan, får ofta låsningar i nacken av denna underbara övning, har någon tips på andra bra tricepsövningar jag kan köra istället för denna? el. ev. komma med tips på hur jag ska kringå dessa otäcka låsnigar=/ inte alls roligt

MVH
Arne Persson
18-02-2005, 19:38
Hejsan, får ofta låsningar i nacken av denna underbara övning, har någon tips på andra bra tricepsövningar jag kan köra istället för denna? el. ev. komma med tips på hur jag ska kringå dessa otäcka låsnigar=/ inte alls roligt

MVH


Ändra lite på huvudets position mot bänken
pTr
18-02-2005, 19:51
Ändra lite på huvudets position mot bänken


ska jag hålla huvudet snett? eller titta "bakåt"?
Arne Persson
18-02-2005, 19:53
ska jag hålla huvudet snett? eller titta "bakåt"?

Ligga bekvämt på nackbenet så att huvudet inte tippar bak.
Åse Columbus
18-02-2005, 21:32
ja brukar ligga med skallbasen i kant med bänkens kant...ger nackens kotor bra stöd..
pTr
21-02-2005, 12:44
Tack, ska prova lägga mig längre nedåt på bänken medans jag kör, postar senare hur det gick=)

tack för hjälpen
pTr
22-03-2005, 11:16
Tänkte bara tala om att det känns redan mycket bättre, tack för hjälpen! :thumbup: