Lite frågor angående proteindrink

[Pitchfork]

Hej. Jag hade tänkt börja blanda mina egna proteindrinkar att ta efter gympasset. Jag tänkte köpa Exell protein (chokladsmak) här på kolozzeum, och lite snabba kolhydrater på humlegårdens ekolager (vill inte länka här). Min första fråga gäller val av maltodextrin:
* är det ljust, torkat maltextrakt i pulverform som gäller om jag ska ha det till proteindrink?
* vidare så undrar jag om malt tillför någon smak och om det är skillnad på ljus och mörk.
* min sista fråga gäller kreatin. Dels undrar jag om det är nån stor skillnad i de olika kreatinmärkena (om inte går jag på den billigaste), men jag undrar även varför de rekommenderar att man äter kreatin oftare under de första dagarna (se informationen för Eiselt Kreatin http://www.kolozzeum.com/product_info.php?products_id=79). Jag är inte jätteseriös, tränar kanske 3 ggr i veckan och försöker äta schysst mat, så därför hade jag nog inte tänkt mig att jag skulle ta kreatin oftare än att jag blandar det i drinken efter träningen (är lat). Men denna avskalade användning renderar kanske effekten meningslös?

Tack på förhand
Henrik

[Prankie]

Du ska ha maltodextrin, inte extract. Extract är till just öl de har smak. Maltodextrin har neutral smak och kan beställas från humle. Man får länka dit eftersom det är inte en konkurrerande webshop.

[aliquis]

Som sagt, det är inte maltextrakt du vill ha, malt är det man får om man groddar o torkar korn. Det är maltodextrin du vill ha.

Vad gäller kreatinet så är enda anledningen att man har låga nivåer i början och därför kan ta mer för att fylla på dessa, och sedan underhålla med de lägre doserna.
Tar du en lägre dos hela tiden tar det ju längre tid innan musklerna är fyllda.

[Sparrisen]

Ett gott tips är att bland hälften maltodextrin och hälften oboy! :thumbup:

[Pitchfork]

I see, så det är alltså följande jag ska köpa: artikel nr. 5981 maltodextrin (Amylum Group, Belgien), pulver, 1 kg 46 kr

Ah tack för tipset Swedeforce, men jag tänkte köpa chokladsmak på proteinet och det känns som om det skulle bli lite tårta på tårta

[Massivf]

1KG räcker ingenstans, ta minst 3 Kg för 115:-

Jag har nog dragit i mig 1,5 - 2 kg på ett par (ev. 3) veckor.

//Massivf

[Helea]

Originally posted by Pitchfork
Hej. Jag hade tänkt börja blanda mina egna proteindrinkar att ta efter gympasset. Jag tänkte köpa Exell protein (chokladsmak)

Vill bara tillägga Exell's vassleprotein med choklad smak är... riktigt vidrig!:smash: Den går inte att jämför med t.ex Whey 80 el liknande. Testa istället Exells jordgubbssmak. Har hört att den ska va bättre. Själv går jag på choklad smaken fortf. Köpte ett paket choklad. Dum som man va haha :hbang:

[emmzan]

Originally posted by Helea


Vill bara tillägga Exell's vassleprotein med choklad smak är... riktigt vidrig!:smash: Den går inte att jämför med t.ex Whey 80 el liknande. Testa istället Exells jordgubbssmak. Har hört att den ska va bättre. Själv går jag på choklad smaken fortf. Köpte ett paket choklad. Dum som man va haha :hbang:

Jag tycker chokladen är helt åkej, dock kanske det inte blir så bra när man blandar chokladvassle, o´boy och druvsocker i gainern. SLISK!

[Man and Machine]

Originally posted by Helea


Vill bara tillägga Exell's vassleprotein med choklad smak är... riktigt vidrig!:smash: Den går inte att jämför med t.ex Whey 80 el liknande. Testa istället Exells jordgubbssmak. Har hört att den ska va bättre. Själv går jag på choklad smaken fortf. Köpte ett paket choklad. Dum som man va haha :hbang:

Kan dock tillägga att smaken är som baken. Whey-80 jordgubbssmak är väl sisådär...inget att skryta me. Testa exell, ska själv gära det, och se om det är värt pengarna.