Ala - Cla

[Mac]

Vilken rekommenderar ni ALA eller CLA.!

jag hade tänkt ta antingen ALA/CLA 3 kapslar dagligen
1 kapsel vid frukost, lunch, middag blir ca 1h efter återhämtningsmålet..ska jag inta ALA/CLA direkt med återhämtningsmålet?

kommer även att inta kreatinpyruvate ca 1h innan träning å efter träning proteindrink + snabba kolhydrater!

hur ser upplägget ut?

[Pdaddy]

ALA lungt..
Ja tror deffenetift på att ALA e ett bättre val.

Marcus

PS.. ja tar 3 om dan icke träningsdar och 5 träningsdar (men nu e de slut, måste köpa mer)

[Mac]

Går man ner mer i vikt av ALA än med CLA eller? vilken effekt har du märkt?

[Pdaddy]

Överdosering så blir ja trött...

Men ja hade en länk förut med testgrypper med olika doseringar mm.. ända upp till 2800mg om dan..

Överdosering så förbränner du mycke bättre..
Men ja kör ALA å kreatin du vet, den transporterar ju kreatin..

Öven 5 om dan e effektivt..

M