Thomas
16-09-2003, 14:27
När jag tidigare använde mig av ASTs kreatin så kunde det gå en vecka och sedan låg jag pall i magsmärtor. Första gången trodde jag det berodde på att jag inte druckit tillräckligt med vatten så jag provade ytterligare en gång och ökade mitt vattenintag till det tredubbla, men likförbannat blev reslutatet detsamma. Liggandes pall i en vecka...:furious:
Vad jag undrar över är om jag borde hålla mig borta från all form av kreatin eller om det kan vara säkert för mig att köpa gaineras? (det finns ju kreatin åtminstånde i twinlabs gainers)
Vidare så undrar jag även om man skall ta glutamin de dagar man inte tränar och om så, när? Tar det nu på morgonen och just efter träningen.
Vad jag undrar över är om jag borde hålla mig borta från all form av kreatin eller om det kan vara säkert för mig att köpa gaineras? (det finns ju kreatin åtminstånde i twinlabs gainers)
Vidare så undrar jag även om man skall ta glutamin de dagar man inte tränar och om så, när? Tar det nu på morgonen och just efter träningen.