View Full Version : Bulkdrinkar
Stickboy
22-04-2002, 11:25
Finns det någon vänlig själ som har ett par bra recept på några härliga bulkdrinkar
vad skall vi säga +700 kcal..
Har inget bra recept, men jag tycker att det var jävligt skönt att se ett inlägg som inte gick ut på:
Jag väger 65 kg och är 185 cm lång, jag tänkte deffa genom att äta 900kcal/dag baserat på sallad. låter det bra??
Hoppas det kommer några bra förslag.
//Daemon
Något jag brukar hälla i mig när jag deffar är:
6 dl minimjölk
3 dl havregryn
1 skopa Protec
+Lagom med Oboy.
Bara att hälla ner i shakern och skaka. En massa bra kcal som inte är alltför jobbigt att trycka i sig. Vill du så kan du ju hälla i lite banan,äggvita/gula och lite olja men det är inget jag direkt gillar.
Stickboy
22-04-2002, 13:09
mangs, ungefär så där ser min frukostdrink ut fast med gainer och några ägg, börjar så smått trötna på den och skulle behöva några att välja bland.
mycket tacksam för svar.
Jag menade förstås "bulkar" och inte deffar i mitt föregående inlägg.
Testa att dra en liter fruktyoughurt. Vill du höja proteinintaget ytterligare så häll i en burk tonfisk. :D
Bara ta och mixa ihop lite olika godsaker och drick. Glass,bär,nötter,mjölk,havregryn,banan mm
Det går väl i princip att blanda vad som helst. Smaken är väl inte så viktig?
Stickboy
22-04-2002, 13:39
Tack Magns då kör jag på tömma kylen varianten. och NEJ SMAKEN ÄR INTE VIKTIG.
ruggigt fjoligt att drinkarna måste vara goda det är ingen jävla milkshake jag är ute efter. :D
Jordnöttssmör, sojamjöl och grädde är inte att förakta ifall det är en seriös bulk. Glöm ej slänga i en näve is ifall du har en riktig mixer.
MVH/Matte
Bara undrar.. måste man verkligen blanda yoghurten å tonfisken? Det måste väl fungera lika bra om man käkar tonfisken å sväljer yoghurten? :confused: Menar, då är det ju gott.. att blanda måste va pyton..
(dum fråga antagligen..) :rolleyes:
Du blandar för att dölja tonfisksmaken.
TommyBoy
22-04-2002, 16:23
3 dl gräddglass
2 ägg
1/2 pkt frusna hallon/blåbär
1 banan
6 dl mjölk
900 kcal, drygt 40 g protein och gott som tusan!
[euphoria]
22-04-2002, 17:30
Allt som bygger muskler ÄR gott! ;)
Är inne på Tommyboys linje fast...
3 bananer
ca 3dl gräddglass
2-6dl mjölk (beroende på tjockleken)
1 skopa VP2 (choklad)
lite glutamin
Om det är nyttigt vet i fan, men gott som tusan är det. Passar året runt, dygnet runt. Värt att prova...
Varför inte äta MASSOR med saftiga biffar och potatis...om jag nånsin bulkar ska jag äta upp mig inte dricka...när man har chansen ska man ju njuta lite också...
MVH/spinkoo
Mina bulkdrinkar brukar bestå av minimjölk, jordnötssmör (underbart gott), ägg, yoghurt, havregryn, proteinpulver, olja och ev. oboy eller lite frusna bär. Låter det skumt ? Det är supergott, och kaloririkt ;)
[ 24 April 2002: Inlägget har ändrats av: Lave ]
Jag brukar göra en drink som jag gillar skarpt:
100g havregryn.
40g proteinpulver (jordgub el choklad)
1 banan
2 ägg
1l minimjölk
1 liten klick honung
Så beroende på smak!
cacao / frysta jordgubbar
mixa med stavmixer.... Drick eller sleva i dig
Här kommer ett riktigt recept:
5 dl mjölk
2 dl Complete
2 dl MCT Powder
ca 870 kcal och hela 85 g protein.
:D
Stickboy
25-04-2002, 11:17
man bockar och bugar för tipsen.
Fan vad skönt med en bulk-fråga så här mitt i "fixa-formen-inför-de-max-2-veckor-det-är-varmt-nog-att-visa-sig-på-stranden"-säsongen!
Jag har mkt hög förbränning och brukar därför köra det här:
1.2l standardmjölk
1 banan
75 gram prottepulver
1 dl olja av bra kvalité
en skvätt sirap och en stor slev glass
mixa, häll upp på 1.5L PET och drink under dagen.
Grunden är givetvis så mycket mat som möjligt, några liter mjölk, nån prottedrink då och då och rejäla mellanmål.
Brukar bli runt 5000kcal per dag / och då ökar jag lagom i vikt (dvs. inte jättemycket fett).
/ Henke
Rob The Man
30-04-2002, 13:14
En rejäl god och smakrik bulkdrink ska du få nu.
1-2 skopor proteinpulver i jordgubbssmak
5-6dl minimjölk
Några skedar jordgubbsglass light
krossade isbitar
Sen mixar du ihop det och njuter faan va gott
måste ha den nu på söndag,min ätardag
/Robban
vBulletin® v3.7.3, Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.