pyruvat - mg/kg kroppsvikt

[Berry]

Vad är den minsta effektiva dosen Ca-pyruvat / kg kroppsvikt och dag? Eiselt skriver på sin hemsida "2-4 tabletter morgon och 2-4 tabletter middag" (1 tab = 750 mg). Ganska stor skillnad på 2 och 4 st ;)

[Berry]

ingen som har en uppfattning..? inte ens eiselt kan förklara mer ingående vad (och varför) dem rekomenderar sina kunder..? ;)

[DrP]

"I början av 1990-talet tillförde forskarna rätt stora dagsdoser (25-100 g/d) kalciumpyruvat och dess förstadie, dihydroxyaceton (DHA). Numera är forskarna ense om, att effekten ökar lineärt från 2 till 5 g/d, och att ta över 5 g/d är meningslöst (Ronald Stanko, personlig kommunikation). Nuförtiden har man upphört att ge DHA, eftersom det i varje fall omvandlas till pyruvat i organismen. "

http://www.biovita.fi/svenska/terveyssivut/Kalciumpyruvat.html


Vissa hävdar att Pyruvat i den formen som säljs på marknaden idag är verkningslös.

http://www.******.se/vetenskaplig_forskning/forskningsrapporter/augusti_2002/forskningsrapporter_6_augusti_2002.asp

Mvh

/P

[Berry]

Bör man ta pyruvate i samband med måltid? Jag tar en dos på 1,5 g tillsammans med frukosten (alternativt före morgonpromenaden) och ännu en dos till lunchen/middagen. Äter jag ett kvällsmål tar jag en dos till vid denna måltid, annars tar jag dosen utan måltid på kvällen.

[DrP]

Har inte lyckats att hitta om någon forskning som visar på när det är optimalt att ta Pyruvat. 2-3 gånger om dagen till måltiden är nog bra. Annars kanske magen pajar om man tar den på tom mage. Det är ju en av de kända biverkningarna, magproblem. Fast alla får ju inte det, jag kände inget (järnmage)

Fredrik P säger "Pyruvat kan ge en liten effekt, ungefär 1/2 kilo i månaden". Så det kanske det du kan räkna med. Om det är värt pengarna. Och det funkar bäst om man drar ner på kolhydraterna när man käkar det. Kanske kan man fråga sig om det inte är det som skapar viktnedgången. Men testa, och berätta om dina resultat!

[Berry]

Jag har inte heller fått några magbesvär, men det kanske beror på mina små doser och att jag oftast tar dem till måltid.

"Biverkningarna är helt dosrelatade och uteblir ofta om man tar mindre än 5 gram pyruvat/måltid." - Paulun

Tycker Paulun i allmänhet verkar vara positiv till pyruvat. Drar till och med en paralell med kreatin, vad gäller i framtiden sjunkande priser och ökad popularitet.

http://www.paulun.com.vegasys.net//pwd/art/pyruvat.shtml

Annars får man väl helt enkelt hoppas på en schysst placebo-effekt :D

[DrP]

Jag ska testa en burk till och kolla effekten.

Jag snackade med snubben på ************* (grymt trevlig). Han tävlar i fitness och känns som han vet vad han snackar om (om än partisk). Frågade lite hur han körde sin deff. Han tyckte pyruvat var bra + nån termogent piller + det vanliga protein och bra fett och morgonpromenad. Ingen raketfoskning direkt, snarare lära känna sin kropp.