 |
2002-04-30, 09:08
|
#1 |
|
Värmdökungen
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Värmdö
Inlägg: 5 185
|
Ryssbänk
Vet inte riktigt varför, men jag har fått för mig att köra ryssbänk idag. Nån som kör det här? Så jag inte gör några onödiga misstag.
__________________
"Ta en bild på solnedgången!" Härifrån? Det är ju motljus?" Tung pung ger starka ben... |
|
|
|
2002-04-30, 09:49
|
#2 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
ryssbänk!?!?!?
|
|
|
|
2002-04-30, 09:52
|
#3 |
|
Värmdökungen
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Värmdö
Inlägg: 5 185
|
Typ bicepscurl fattning, liggande press mot övre magen. kanske inte den vanligaste övningen, just därför blev jag sugen att prova. Men NÅN måste ju ha kört den?
__________________
"Ta en bild på solnedgången!" Härifrån? Det är ju motljus?" Tung pung ger starka ben... |
|
|
|
|
2002-04-30, 09:54
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2001
Ort: 08
Inlägg: 2 133
|
Tricepsövning, va? Har kört den en gång (smalt grepp), funkade fint.
[ 30 April 2002: Inlägget har ändrats av: Bamse ] |
|
|
|
|
2002-04-30, 09:59
|
#5 |
|
Värmdökungen
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Värmdö
Inlägg: 5 185
|
Stämmer Bamse! Körde du den mot solar plexus? Högre? Lägre?
__________________
"Ta en bild på solnedgången!" Härifrån? Det är ju motljus?" Tung pung ger starka ben... |
|
|
|
|
|
2002-04-30, 10:34
|
#6 |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Ryssbänk = smal bänk med omvänt grepp ?
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
2002-04-30, 10:37
|
#7 |
|
Värmdökungen
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Värmdö
Inlägg: 5 185
|
Hmm, bra sammanfattning. Det märks att du har en mer pedagogisk läggning än mig
__________________
"Ta en bild på solnedgången!" Härifrån? Det är ju motljus?" Tung pung ger starka ben... |
|
|
|
|
2002-04-30, 10:43
|
#8 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
Jo jag tycker också det låter som vanlig smalbänk, fast med omvänt grepp. Har kört så ett flertal gånger. Sänker då till nederdelen på bröstkorgen.
|
|
|
|
2002-04-30, 10:44
|
#9 |
|
Värmdökungen
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Värmdö
Inlägg: 5 185
|
Tar den bra?
__________________
"Ta en bild på solnedgången!" Härifrån? Det är ju motljus?" Tung pung ger starka ben... |
|
|
|
|
2002-04-30, 11:54
|
#10 |
|
......EviL......
Reg.datum: Dec 2001
Ort: Luleå
Inlägg: 105
|
Har testat ryssbänk.. Vi körde även sne ryssbänkk i smithen förut.. Kanske inte är den bästa övningen men värt att testa någon gång för lite variation.
|
|
|
|
|
|
|
2002-04-30, 15:15
|
#11 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
tar som smalbänk skulle jag vilja påstå. Lättare att hålla in armbågarna med omvänt grepp.
|
|
|
|
2002-05-01, 12:25
|
#12 |
|
Värmdökungen
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Värmdö
Inlägg: 5 185
|
Ok, körde igår som avslutning. Kul variation, men föredrar helt klart smalbänk. Greppet i ryssen blir lite konstigt då stången så att säga vilar mot tummarna. Båda tar dock lite för mycket på främre axlarna för min smak. Kanske får stuva om lite i träningsschemat, nu hamnar det för nära bröstdan.
__________________
"Ta en bild på solnedgången!" Härifrån? Det är ju motljus?" Tung pung ger starka ben... |
|
|
|
|
2002-05-01, 12:51
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2001
Ort: Skelleftehamn
Inlägg: 673
|
Anthony Clark bänkar över 700 pounds med omvänt grepp
 
__________________
>>>>> Je Suis Fort <<<<< |
|
|
|
|
2002-05-01, 13:02
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2001
Ort: Skelleftehamn
Inlägg: 673
|
__________________
>>>>> Je Suis Fort <<<<< |
|
|
|
|
2002-05-01, 14:00
|
#15 |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Hulken: Det var i nån artikel om Clark jag lärde mig att man kunde köra med omvänt grepp. Måste ha varit runt 93-94 ? när han vara med i samtliga byggartidningarna under en längre period.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:02.
