2007-07-09, 12:11
|
#1
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Två snabba Esaprofrågor!
Vassleprotein har blivit 50% dyrare och jag har fingret på beställningsknappen för en burk Esapro, så jag uppskattar snabba svar!
1. Är EsaPro en bra produkt och kan man räkna med att det inte kommer någon studie nästan vecka som säger att fria aminosyror är värdelösa eller att det behövs 50 g av det för att funka? Jag är fattig studerande, så jag har inte råd att slänga bort pengar.
2. Hur mycket ska man ta? Är det 6 g före och 6 g efter som gäller? Med lite malto båda gångerna?
edit:
3. Om man tränar på morgonen, kommer man få effekt av esapro även fast man äter frukost innan man far och tränar?
Tack för mig!
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
Senast redigerad av Slartibartfast den 2007-07-09 klockan 12:14.
|
|
|
2007-07-09, 12:13
|
#2
|
Marcoolio?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 410
|
50% dyrare???
Köp EsaPro och skit sedan i att läsa studier och träna utav helvete istället
__________________
Försöker hitta motivationen igen! Skador i axlar och rygg gör att det känns motigt!
|
|
|
2007-07-09, 12:18
|
#3
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
det som sagts vara bäst är väl ät inte på 3-4timmar innan du tar det.
ta 10g blandat med malto precis innan träning
ta 10g 1timme efter träning
om jag förstått det rätt
*edit* bäst för att få ut effekten av esapro
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
|
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
|
|
|
2007-07-09, 12:19
|
#4
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Citat:
Ursprungligen postat av melancoolio
50% dyrare???
|
Jeps. Har du inte hört om mjölkproteinkrisen? Det var en tråd om det här för ett tag sen.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2007-07-09, 12:21
|
#5
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Citat:
Ursprungligen postat av tntballe
ta 10g 1timme efter träning
|
Inget direkt efter?
jag har tänkt mig esapro direkt efter och mat en timme efter det.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2007-07-09, 12:24
|
#6
|
Marcoolio?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 410
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Jeps. Har du inte hört om mjölkproteinkrisen? Det var en tråd om det här för ett tag sen.
|
Jo den läste jag men 50% dyrare. Låter isf att dom passat på och höjt lite extra.
Har själv kört esapro ett tag och inte alltid efter det där optimala upplägget. Fått lika bra resultat som med vassle.
__________________
Försöker hitta motivationen igen! Skador i axlar och rygg gör att det känns motigt!
|
|
|
2007-07-09, 12:25
|
#7
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
men tror absolut viktigaste är den före.
orkar själv inte ha sådana matuppehåll runt träning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
|
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
|
|
|
2007-07-09, 13:03
|
#8
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Jag orkar inte hålla på och tajma speciellt mycket och vänta på att äta riktigt mat, så jag kör direkt före, direkt efter och sen mat en timme senare. Såhär sägs det på Eiselts sida iaf:
"Jag tänkte ta EsaPro efter träning. Exakt när är bäst?
Det finns inget exakt tid. Forskningen visar att direkt efter, en, två och tre timmar efter träning fungerar mycket bra. Du kan med fördel en dos för varje timme under de 2-3 första timmarna efter träning. Den ena dosen förtar inte effekten av den andra så du får m a o en anabol respons varje gång du tar EsaPro."
Eller är det smartare att efter passet vänta en timme, ta esapro och direkt efter äta riktig mat? Förstör man effekten från esapron då?
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2007-07-09, 13:22
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 351
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Jag orkar inte hålla på och tajma speciellt mycket och vänta på att äta riktigt mat, så jag kör direkt före, direkt efter och sen mat en timme senare. Såhär sägs det på Eiselts sida iaf:
"Jag tänkte ta EsaPro efter träning. Exakt när är bäst?
Det finns inget exakt tid. Forskningen visar att direkt efter, en, två och tre timmar efter träning fungerar mycket bra. Du kan med fördel en dos för varje timme under de 2-3 första timmarna efter träning. Den ena dosen förtar inte effekten av den andra så du får m a o en anabol respons varje gång du tar EsaPro."
Eller är det smartare att efter passet vänta en timme, ta esapro och direkt efter äta riktig mat? Förstör man effekten från esapron då?
|
Som du tänkt är nog rätt, vad jag förstått. Tar man Esapro innan träning blir inte upptaget sämre 1h senare efter intaget som sagt, då man tränat klart.
Så Esapro innan, kanske lite kollisar under passet, Esapro efter, och sen mat, vad jag förstått är någorlunda optimalt, utan att vara allt för jobbigt? ^^
|
|
|
2007-07-09, 13:26
|
#10
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
1. Är EsaPro en bra produkt och kan man räkna med att det inte kommer någon studie nästan vecka som säger att fria aminosyror är värdelösa eller att det behövs 50 g av det för att funka? Jag är fattig studerande, så jag har inte råd att slänga bort pengar.
|
Det är 100% bevisat att det är essentiella aminosyror som stimulerar proteinsyntesen, det råder inga tvivel, och det kan inte ändras. Den "optimala" fördelningen och sammansättningen är oklar, men inte att EAA "fungerar".
|
|
|
2007-07-09, 13:27
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2002
Inlägg: 3 687
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Vassleprotein har blivit 50% dyrare och jag har fingret på beställningsknappen för en burk Esapro, så jag uppskattar snabba svar!
1. Är EsaPro en bra produkt och kan man räkna med att det inte kommer någon studie nästan vecka som säger att fria aminosyror är värdelösa eller att det behövs 50 g av det för att funka? Jag är fattig studerande, så jag har inte råd att slänga bort pengar.
2. Hur mycket ska man ta? Är det 6 g före och 6 g efter som gäller? Med lite malto båda gångerna?
edit:
3. Om man tränar på morgonen, kommer man få effekt av esapro även fast man äter frukost innan man far och tränar?
Tack för mig!
|
50%?!?
Det var väl råvaran som gått upp 30%. Hur mycket tror du det kan göra på slutpris till konsument? Kanske 5%?!?
|
|
|
2007-07-09, 13:27
|
#12
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
jag kör direkt före, direkt efter och sen mat en timme senare
|
Det finns inga belägg för påståenden att något annat upplägg skulle vara bättre, så det går säkert utmärkt.
|
|
|
2007-07-09, 13:43
|
#13
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Tack för svaren! Nu kan jag sova lugnt.
Citat:
Ursprungligen postat av Action
50%?!?
Det var väl råvaran som gått upp 30%. Hur mycket tror du det kan göra på slutpris till konsument? Kanske 5%?!?
|
Webshopen som jag handlar/handlade hos höjde priset på vassle från 8,9€ till 12,90€, så 50 % var kanske att ta i lite.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:19.
|
|