Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-06-22, 00:23   #1
Fatality
Registered User
 
Fatalitys avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 236
Ala

Har köpt hem massor med 300mg kapslar ALA och funderar över om kroppen tar upp 600mg om man intar 2st kapslar samtidigt? eller om det är slöseri :P funderat över detta ett tag nu någon som vet?
__________________
Längd: 170
Nuvarandevikt: 115.7kg
Bänkpress: 85
Knäböj: 120(har inte maxxat)
Marklyft: 130
Fatality är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-22, 06:21   #2
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 333
Tittar du på de studier som är gjorda med ALA så är det ofta en dos om 400 - 600 mg per dag.

Upptaget är snabbt till blodet. ALA snurrar några varv och det mesta ( överskottet ) bryts ned och utsöndras i urinen på 1 - 2 timmar.

Här kan du leka lite med upptaget. Antingen fördela ut ALA över dagen i mindre doser som hela tiden hålla nivåerna i blodet uppe eller ta allt på en gång, dvs TRYCKA in ALA i musklerna.



Jag tycker du ska fördela alla mängder över 600 mg.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-23, 11:14   #3
Fatality
Registered User
 
Fatalitys avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 236
kag jag 300mg kapslar, tar 1 morgonen, 1 på morgonen 1 på kvällen 1 innan jag går o lägger mej är det överdrivet lrperfekt upplagt?
__________________
Längd: 170
Nuvarandevikt: 115.7kg
Bänkpress: 85
Knäböj: 120(har inte maxxat)
Marklyft: 130
Fatality är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-23, 13:40   #4
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 333
Det skulle säkert fungera utmärkt m a p maxiamalt upptag.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-23, 22:14   #5
loverius
Registered User
 
loveriuss avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 259
finns en ny produkt som är bättre än ALA. Eiselts reload
__________________

Honour the Carnea
loverius är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)