Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-05-30, 20:28   #1
GTX
Registered User
 
GTXs avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Bollnäs
Inlägg: 152
Förbränning och intag

alltså shitt, Jag kolla på calcounter.se å fick ett humm om Ungefärlig förbränning per dag,
"Aktiv: 2574 kalorier/dygn"

står det.. sen körde jag en liten kalori beräkning på sidan om vad jag fått i mig idag, på en träningsdag.
så var det runt 1000 kalorier bara.. kanske 1300 med tanke på dålig beräkning.. men ändå..

alltså, stämmer det tro ? måste ju börja äta nå groteskt mycket isofall :S
__________________
It´s all in the mind!
GTX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-30, 20:40   #2
Englund
Registered User
 
Englunds avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Örebro
Inlägg: 728
1000 kcal under en dag är ingenting. Vad kan det vara, hmm, 8 mjukmackor med smör, kaviar och ost samt lite mjölk till?
Englund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-30, 20:42   #3
GTX
Registered User
 
GTXs avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Bollnäs
Inlägg: 152
måste va jag som räknat dålig på intaget då, Svårt å uppskatta vadfan maten väger =P
__________________
It´s all in the mind!
GTX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-30, 21:10   #4
Apos78
Tar mig fram...
 
Apos78s avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Östkust
Inlägg: 2 389
Har vikten varit stabil senaste tiden? Gått upp eller ner? Äter du ungefär lika mycket varje dag? Genom att se över detta så kan du enkelt utreda om du äter för mycket, för lite eller alldeles lagom. Att fullt ut lita på vad en sida på nätet säger om din energibalans är enligt mig helt fel väg att gå. Vikten är en alldeles utmärkt indikator på enrgiintag kontra energiutgifter. Viktigare att se över och aningen svårare att monitorera är om din kost är näringsriktig och välbalanserad men med variation i livsmedelsval och lite sunt förnuft så ska det inte heller vara några problem.

Fundera inte så mycket på detaljer utan skapa en väl fungerande helhet. Om du sedan vill finslipa utifrån detta så kan du se över det hela på mer detaljnivå men alltför många går direkt på små, kanske rent av obetydliuga faktorer, utan att för den delen ha minsta koll på den övergripande bilden.
__________________
"People say that if you play Microsoft CD's backwards,
you hear satanic things,
but that's nothing, because if you play them forwards,
they install Windows."
– Anonymous
Apos78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-30, 22:04   #5
GTX
Registered User
 
GTXs avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Bollnäs
Inlägg: 152
uppfriskande skrivet..

lät sunt, för övrigt ligger jag stabilt på 75kg å går lååågsamt upp då ja gymmar..

just nu tänker ja mest på prostatacancer å kalcium, liten nojja jag fått, men enda mjölkprodukten ja får i mig, är ca 3-4 Kesella Kvarg á 250gr om dagen..

finns dock mycket bra uppslag och gräns värden man kan se efter..

än en gång, sunt skrivet
__________________
It´s all in the mind!
GTX är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)