protein/gainer effekt på tarmar och dyl.?

[skallman]

Har kosttillskott som protein/gainer någon dålig effekt på tarmar el. dyl.?
Man har ju gaser nästan hela tiden.
Kanske borde balansera upp med ännu mera fibrer då man äter protein/gainer?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av skallman

Har kosttillskott som protein/gainer någon dålig effekt på tarmar el. dyl.?
Man har ju gaser nästan hela tiden.
Kanske borde balansera upp med ännu mera fibrer då man äter protein/gainer?

Högproteinkost kan ge upphov till gaser, är du mjölkproteinallergiker lär du kunna få magproblem av proteinpulver (förutsatt att det är vassle lr kasein) men jag tror inte gainern i sej ger större "problem" än ett i allmänhet för högt proteinintag och inte är mjölproteinet i pulver mer lr mindre allergent än exempelvis mjölk och ost om du har mjölkproteinallergi.


Äter du redan dåligt med fibrer lär ju dessutom flatulensen bli värre ändå när du börjar. Men när magen sen vänjer sej blir det bättre. Men inte heller fibrer är bättre för magen ju mer du äter. Jag har ofta magproblem p.g.a. att jag ofta äter för mycket fibrer.

[Handcuff]

Sen så bör ju andelen energi du får i dig från gainer/proteinpulver vara relativt liten...så några problem borde dessa ej ställa till med