Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2003-03-20, 16:41   #1
tequilla
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 310
Nyttiga gosaker

Var presis ute o köpte en "giants block" för 32:-
Köpa en lite då o då e inte så farligt men jag vill ha de varje dag o då undrar jag om man kan göra en egen version me proteinpulver?
Kom igen nu people o tänk efter ordentligt, kan man göra ngn nyttig kaka eller någe liknande en bar som e mättande, innehåller mycket protein o lite kolisar o fett.

Den jag köpte idag innehåller 30%protein, 44%kolhydrater och 9%fett.

Någe liknande kan vi nog göra om vi bara tänker efter.... tänk!

Funderade på vanligaga muffins o så lägger man dit en del protein istället för mjöl, hur skulle de se ut? Ska försöka få tag på recept till muffins men vet inte hur jag ska räkna ut innehållet

Kan ngn hjälpa till me de?
tequilla är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-20, 16:49   #2
tequilla
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 310
Här e ett recept som jag hittade presis. Kan ngn räkna ut hur mycket av protein/kolhydrater/fett det finns o vad man kan ändra på förutom o lägga till lite protein istället för mjöl?

20 st:

50g margarin el smör
1 dl mjölk
2 ägg
2 dl socker
3 dl vetemjöl
1 ½bakpulver
tequilla är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-20, 18:09   #3
tequilla
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 310
Citat:
Originally posted by tequilla
Här e ett recept som jag hittade presis. Kan ngn räkna ut hur mycket av protein/kolhydrater/fett det finns o vad man kan ändra på förutom o lägga till lite protein istället för mjöl?

20 st:

50g margarin el smör
1 dl mjölk
2 ägg
2 dl socker
3 dl vetemjöl
1 ½bakpulver

Räknade lite själv på de ovanstående receptet o fick:

1900 kcal
35g protein
63g fett
300 kolhydrater

inthhheee bra
tequilla är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-20, 22:13   #4
bryggarn
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: sthlm
Inlägg: 74
Pannkakor

En kompis fick slut på mjölet när han gjorde pannkakor.. så han tillsatte lite prottepuler istället. Det smakade visst bra det med sa han, kanske med en lätt jordgubbstouch!
__________________
Första gången du vomerar har du 50 % kvar att ge
bryggarn är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)