Tack för synpunkterna..men min fråga är fortfarande..kan man lägga in den här typen av träning..typ 4-5 veckor, 2 pass i veckan..
för att få en kick så att säga..det blir ju ganska enahanda att köra 3 set 10-15 reps jämt...dessutom vill jag just nu bränna av med lite fett så här inför..badsäsongen..*L*..funkar ett upplägg med många reps bättre ur den synpunkten..?
Dessutom..om man kör på relativt låga vikter , vilket det blir om man skall köra på 60% av max..borde inte leder och ligament etc..stärkas..risken är väl större att skada sig om man kör ..grymmetungt..?Jag prövade att köra enl MAX-OT ett tag..jävligt svårt att motivera sig att ta ut sig så..måste ha en partner som skriker i örat att pressa det där sista...och lätt att skada sig i vissa övningar med tunga vikter,,
Jaa..det var bara lite funderingar..skriv gärna och tala om vilka erfarenheter ni har..eller råd,,för den delen.. ..man blir aldrig för gammal..???
Falken.