Hur många reps gör ni i snitt på en vecka?

[Bananen20]

Jag gör cirka 1200-1300. Det kallas German Volume Training.

[jwzrd]

Ursprungligen postat av Bananen20

Jag gör cirka 1200-1300. Det kallas German Volume Training.

Hur lång tid har du kört det?

[Bananen20]

1 vecka

[Scratch89]

Ursprungligen postat av jwzrd

Hur lång tid har du kört det?

Ursprungligen postat av Bananen20

1 vecka

[bubbe]

jag har gjort ca 1500 reps axelträning i igår.











(polera och vaxa båten är riktig högrepsträning)

[Gpajpen]

~1100 reps/vecka, uppvärmning och ev. "laborerande" borträknat.
snittade på 6 reps/set.

[pejo]

Kollade en vecka i min journal och jag gjorde då 350 reps fördelat på 4 halvkroppspass. Detta var ändå en vecka då jag körde många reps.

[maxz]

~400 reps ungefär.

[olle lindblad]

Ursprungligen postat av bubbe

jag har gjort ca 1500 reps axelträning i igår.











(polera och vaxa båten är riktig högrepsträning)

Hardcore!

[UrkProductions]

Jag gör nog väldigt lite på en vecka! Men när jag fått upp volymen om 6 månader kanske så ska jag sluta träna för att bygga massa.

[Yankeee]

100-150 kanske.

[L-Sami]

ca 700reps, det kallas för Kirgiztanian volume training

[seggan]

Ursprungligen postat av L-Sami

ca 700reps, det kallas för Kirgiztanian volume training

Många reps blir det men jag är för lat för att räkna.... runt 500...

[Fettecke]

Ursprungligen postat av Yankeee

100-150 kanske.

+1

[Troll]

Någon stans över 300 skulle jag tro, är inne på låg-reps för tillfället.