Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2003-03-19, 14:04   #1
janizzo
Guest
 
Inlägg: n/a
Ang kolhydrater

Är det nån som har hört om den nya trenden i U.S.A att äta så lite kolhydrater som möjligt?. TEX: man har låg "carbs" party etc etc... och vad är det för vits med detta??



"Them Americans are Funny"
  Svara med citat
Gammal 2003-03-19, 15:59   #2
ivandrago
Chip Rommel fan no 1
 
ivandragos avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: stockholm
Inlägg: 1 661
anti-kolhydratstrenderna kommer och går..

det är ganska befäst att kolisarna är den största boven när det gäller fettinlagring så ur fettförbränningssynpunkt är det smart att hålla lågt på dem..

men att ständigt ligga lågt på kolisar innebär även att det är svårt att lägga på sig muskler och att träna hårt..

dessutom är ju paleolitisk kosthållning ganska "inne" nu.. dvs att man ska äta sådant som de åt på stenåldern, dvs mest fett- och proteinrika saker
ivandrago är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-19, 16:52   #3
Janna
Owner of the lammkött!
 
Jannas avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: (s)tokholm
Inlägg: 1 008
När blodsocker stiger efter en måltid, börjar bukspottkörteln utsöndra insulin för att blodsockret lättare ska kunna lagras in i cellerna som glykogen.

Insulinet som frigjorts till blodet leder till att glukos lättare tas upp i musklerna men även i fettvävnader, överskottsglukos omvandlas även i viss mån till fett som lagras in.

Insulinet försvårar nedbrytningen av glykogen till glukos i muskler men även i levern och hindrar nedbrytningen av inlagrat fett.

ungefär sådär går det till, rätta mig om jag har fel
__________________
i´m a supergirl and supergirls don´t cry

Don't believe what you hear
Don't believe what you see
If you just close your eyes
You can feel the enemy
__________________
www.janna.nu
Janna är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-19, 17:10   #4
janizzo
Guest
 
Inlägg: n/a
Ang kolhydrater

Ok som jag fattar det kan man inte bränna fett om man äter kolhydrater?
  Svara med citat
Gammal 2003-03-19, 17:14   #5
Grahn
Registered User
 
Grahns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Vault 13
Inlägg: 11 123
Klart man kan bränna fett när man äter kolhydrater. Låg GI dieter fungerar ju med.

Båda dieterna går ju dock ut på att kontrollera insulinpåslaget därför att du inte bränner fett spec mtk alls med högt insulin.

Stora mängder kolhydrater ut i blodet = högt insulin.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Utöver det bör du endast gå värdigt men bestämt.
Grahn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-19, 17:24   #6
Janna
Owner of the lammkött!
 
Jannas avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: (s)tokholm
Inlägg: 1 008
jo du kan bränna fett men du måste se till att de kolhydrater du får i dig verkligen används som energi det får inte bli ett överskott av kolhydrater det är då de små liven blir "onda"

kolhydrater stimulerar även fettbörbränningen då det är de som sätter fart på citronsyracykeln
__________________
i´m a supergirl and supergirls don´t cry

Don't believe what you hear
Don't believe what you see
If you just close your eyes
You can feel the enemy
__________________
www.janna.nu
Janna är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)