Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2003-03-13, 18:37   #1
-xR-
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Göteborg
Inlägg: 746
Ätardagar

Hur ofta kör ni ätardagar, eller har ni ens några? Jag hade tänkt köra första ätardagen ca 4-5veckor efter dietstart, hur är det för er andra?

-xR- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 19:00   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 690
Varje dag.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 19:02   #3
Emptiness
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2003
Inlägg: 51
En dag i veckan, för psyket och för att kroppen inte ska bestämma sig för att bränna mindre.
En ätardag är enbart positivt tror jag, såvida det inte går till överdrift då alltså.
Emptiness är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 19:44   #4
Action
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2002
Inlägg: 3 687
Tjenare..

Jag kör svullodagar 1 dag i veckan.. Låter det gå til överdrift så mycket det går.. På lördag e det dags igen... Det som får plats i magen ska ner där också...
__________________
--------------------------------------------------------
Action är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 19:53   #5
Legz Luthor
Standard Medlem
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 86
jag kör inte hel ätardag utan nöjer mig med att käka ett rejält onyttigt skrovmål i veckan, typ 300 gram fläskfile med 250g jordnötter och nån jättefet sås, och så brukar jag se till att jag lägger måltiden efter träningen. Oftast så brukar jag va mätt när jag vaknar morgonen efter vid såna tillfällen
Legz Luthor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:08   #6
Diana
Källargymdelägare
 
Dianas avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: I en kebapbageri nära dej
Inlägg: 8 261
tycker de e bra me ät dag bara man inte käkar för mkt så man lägger på sej massa jävla vättska o får dålig samvete,,som ja gjorde alltför många ggr under min sk. ketodiet
Diana är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:09   #7
Trax
Guest
 
Inlägg: n/a
Beror alldeles på hur mycket fett man har. Jag har ätardag var fjärde vecka nu under deffen. Skulle jag ha ätardag 1 ggr i veckan skulle jag inte gå ner i vikt. Min kropp bara längtar efter att lagra fett. :-(

/Trax
  Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:12   #8
Action
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2002
Inlägg: 3 687
Jag har inga problem med att lägga på mig vätska.. Brukar väga 2-3kg mer på söndagen än på lördagsmorgon.. Men det försvinner till nästa lördag o då väger jag lite mindre än lördagen innan... Sen i slutet av dieten innan tävling så skippar jag ätardagarna..
__________________
--------------------------------------------------------
Action är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:20   #9
Diana
Källargymdelägare
 
Dianas avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: I en kebapbageri nära dej
Inlägg: 8 261
sant? kan du käka exakt vad du vill på dinätdag o ändå gå ner?
va ere för jäkla rättvisa
Diana är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:22   #10
ivandrago
Chip Rommel fan no 1
 
ivandragos avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: stockholm
Inlägg: 1 661
varje lördag

blir väl inte så brutal ätardag.. mest att jag svullar i mig pasta, frukt och allbran, eftersom jag ligger lågt på kolisar annars.. sen på kvällen äter man saker man är sugen på.. typ lite kakor, godis, glass.. whatever.. har alltid kört ätardag och blir av med fett ändå, så varför inte...
ivandrago är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:28   #11
Diana
Källargymdelägare
 
Dianas avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: I en kebapbageri nära dej
Inlägg: 8 261
har iförsej aldri provat o ha ensåndär ät-exakt-va-du-vill-dag men allt säger mej att de bara skulle va negativt o vräka i sej choklad en hel dag-för de skulle ja göra om ja skulle käka va ja ville
Diana är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:31   #12
Diana
Källargymdelägare
 
Dianas avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: I en kebapbageri nära dej
Inlägg: 8 261
tycker de e många som säger att de tappar fett trots ätdagarna, har aldri fattat logiken i de, om man vräker i sej massa kalorier måste man ju göra av me dem o lite till om man ska gå ner..de blir en jäävla massa tränande o svältande de andra dagarna då? eller tänker ja helt fel nånstans nu? kan kroppen inte lagra hur mkt som helst på en dag kanske...?
Diana är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:43   #13
Action
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2002
Inlägg: 3 687
Jag tror att man genom att proppa i sig en massa.. upp till 500gram fett chockar kroppen, vilket sedan sätter igång förbränningen rejält igen dagarna efteråt. Och kroppen tar inte upp all den energin heller som du säger..

Jag äter allt jag vill.. vilket inkluderar choklad, glass, McDonalds, Pizza... Jag gick trots det ner 17kg på 17 veckor förra året.. Men inga ätardaar sista 2 veckorna.
__________________
--------------------------------------------------------
Action är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 20:55   #14
Diana
Källargymdelägare
 
Dianas avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: I en kebapbageri nära dej
Inlägg: 8 261
17 kilo på 17 veckor de e juh skitbra!hur såg ditt matschema ut på de andra dagarna då?
Diana är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-13, 21:01   #15
Action
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2002
Inlägg: 3 687
Det va rätt så tufft.. Mycket promenader och ganska lågt på kolisar o kalorier.. Tävlingsvikt på 83kg och som lägst va jag nere på 1900 kalorier/dag.. O runt 300 gram protein..
__________________
--------------------------------------------------------
Action är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)