Det är väl så att kroppen måste anse sig ha tillräckligt med energi över för att bygga muskler. Du måste altså få i dig tillräckligt med byggmaterial. Att pricka EXAKT rätt i mängd är svårt, så för att försäkra sig om maximal uppbyggnad är det bra att ligga i överkant, och då blir det lätt lite fettinlagring på samma gång.
Har jag förstått det hela rätt??