Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2007-02-22, 02:08   #1
Cerberus
Adam e söt.
 
Cerberuss avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: På en bananbåt utanför Colombias kust
Inlägg: 6 178
Fet mat o grönsaker efter träning = liten o ynklig?

Har ju läst här att fet mat och grönsaker inte e bra efter träning för det fördröjer magsäckstömningen, vad rent praktiskt kan hända om man gör det egentligen? Känns som en liten ynka skitdetalj egentligen?

Eller är det skillnaden på Mr Olympia och Bästa Fysiken 2007?
Cerberus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 05:10   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Det är accepterade rekommendationer inom näringsdelen av träningsfysiologin. Inte kommer det att vara avgörande, och för en motionär spelar det säkert ingen roll, men för idrottsmannen är det en fördel.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 10:38   #3
Cerberus
Adam e söt.
 
Cerberuss avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: På en bananbåt utanför Colombias kust
Inlägg: 6 178
för det handlar ju ändå mer om några timmar anabolism efter träning eller hur?

Jag anser nog mig va mer än en motionär hehe
Cerberus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 17:21   #4
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 116
Jag äter en del fett efter träning också. Annars tror jag inte att jag får i mig 1 g fett / kg / dag eftersom jag inte gillar att äta mål med största delen fett. Idag fick jag komplettera kycklingen och pastan med en kaviarknäckemacka t.ex.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 17:50   #5
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Max Visa inlägg
Jag äter en del fett efter träning också. Annars tror jag inte att jag får i mig 1 g fett / kg / dag eftersom jag inte gillar att äta mål med största delen fett. Idag fick jag komplettera kycklingen och pastan med en kaviarknäckemacka t.ex.
Är det va du kallar en fet måltid? En portion havregrynsgröt är en fetare måltid än det där.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 17:52   #6
FreCKo
Registered User
 
FreCKos avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 844
Citat:
Ursprungligen postat av Max Visa inlägg
Jag äter en del fett efter träning också. Annars tror jag inte att jag får i mig 1 g fett / kg / dag eftersom jag inte gillar att äta mål med största delen fett. Idag fick jag komplettera kycklingen och pastan med en kaviarknäckemacka t.ex.
Finns många sätt att fixa det på, ringla lite matolja över pastan? Gärna en neutral sort då *whistle*
__________________
The Superjams är bandet
FreCKo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 22:48   #7
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 116
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Är det va du kallar en fet måltid? En portion havregrynsgröt är en fetare måltid än det där.
Nej, och det påstod jag inte heller. Jag skrev att jag brukar tillsätta en del fett med flit även till måltiden efter träning. Knäckebrödsmackan skulle kunna ha ett lager marmelad på istället, men jag valde ett fettrikt pålägg med tanke på att även denna måltid få i mig fett.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 22:52   #8
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Max Visa inlägg
Nej, och det påstod jag inte heller. Jag skrev att jag brukar tillsätta en del fett med flit även till måltiden efter träning. Knäckebrödsmackan skulle kunna ha ett lager marmelad på istället, men jag valde ett fettrikt pålägg med tanke på att även denna måltid få i mig fett.
Jo men de är fortfarande en väldigt fettsnål måltid. Jag brukar iaf tillsätta en eller två teskedar olja till maten efter träningen å ser det fortfarande inte som nån fet måltid, E% från fett e nog aldrig över 10 på efter-träningsmåltiden.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 22:58   #9
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 116
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Jo men de är fortfarande en väldigt fettsnål måltid. Jag brukar iaf tillsätta en eller två teskedar olja till maten efter träningen å ser det fortfarande inte som nån fet måltid, E% från fett e nog aldrig över 10 på efter-träningsmåltiden.
Och det påstod jag heller inte
Vet du hur mycket kaviar jag hade på mackan?
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-22, 23:26   #10
Cerberus
Adam e söt.
 
Cerberuss avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: På en bananbåt utanför Colombias kust
Inlägg: 6 178
fettsnålt för mig är typ ris och kyckling, potatis och kött osv.
Cerberus är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)