kvälls-smoothie

[Sehnsucht]

hur bra är det att hälla i sig cirka 8dl smoothie som kvällsmål...+ nån macka.??

ingredienser:
1dl hallon
1dl blåbär
1dl havregryn
150gram kesella
5-7dl naturell yoghurt


hur reagerar kroppen på detta?, är det något dåligt me det?

och reagerar kroppen annorlunda på "fast" mat åå flytande mat?

[Raggis]

Hade du tänkt äta det med sked? För, lär bli ganska trögflytande :P

[Sehnsucht]

okey okey, sanningen är att jag häller ner en skvätt mjölk *whistle*

[remixxa]

Undrar samma sak. Kör på någon liknande variant.

250g kessela
Lite bär av något slag + tillhörande grupp Funlight, tex jordgubbar plus jordgubssmak
Lite is
1dl minimjölk
Mixad med stavmixer

Nu vid defftider, kan de tänkas vara något negativt? Tror inte det själv men man vet aldrig ibland. känns som det smakar lite för gott för att de skulle vara bra.

[Raggis]

Tja, mitt tips är att räkna ut hur ni ligger till, både proteinmässigt och kolhydratsmässigt, under en hel dag. Så ser ni om ni behöver tillföra något extra.

Allt handlar om kcal ut > kcal in. Spelar ingen roll om ni får i er kalorierna via bär eller en slaskig korv.

[FreCKo]

Ursprungligen postat av Raggis

Tja, mitt tips är att räkna ut hur ni ligger till, både proteinmässigt och kolhydratsmässigt, under en hel dag. Så ser ni om ni behöver tillföra något extra.

Allt handlar om kcal ut > kcal in. Spelar ingen roll om ni får i er kalorierna via bär eller en slaskig korv.

Fast en slaskig korv lär ju innehålla massa dåliga fetter också

[Raggis]

Ursprungligen postat av FreCKo

Fast en slaskig korv lär ju innehålla massa dåliga fetter också

Givetvis. Men, bara för att få en inblick över hur det ligger till.

[FreCKo]

Ursprungligen postat av Raggis

Givetvis. Men, bara för att få en inblick över hur det ligger till.

Tänkte väl

För övrigt så ser den där smoothien riktigt bra ut! Frukt och havregryn är riktigt bra för kroppen och kesella är proteinrikt Hade jag inte vart så fattig hade jag fan försökt köra något liknande varje frukost, det finns INGET bättre än flytande föda till frukost, då gärna iskallt som en smoothie

[Stab]

Ursprungligen postat av Raggis

Tja, mitt tips är att räkna ut hur ni ligger till, både proteinmässigt och kolhydratsmässigt, under en hel dag. Så ser ni om ni behöver tillföra något extra.

Allt handlar om kcal ut > kcal in. Spelar ingen roll om ni får i er kalorierna via bär eller en slaskig korv.

Det är just sånna där kommentarer som är så sjukt jävla dumma?
Vem är du lixom...Mr Kunnig som droppar skit råden?

Det e klart som fan att det utgör en skillnad på källan till kcalen som man får i sig, det är riktigt jävla basic. ( en artikel väldigt simpelt skriven ang; http://forum.body.se/showthread.php?t=2843 )

[z_bumbi]

Om man har ett konstant proteinintag så är en kalori en kalori.

TEF-skillnaden är redan borträknat från de livsmedelstabeller vi använder.

[aspenridge]

stab, lugn nu, jag litar på att raggis litade på att alla visste det redan, kanske dumt å anta det men så var det nog

frecko, varför är det bäst med flytande föda på morgonen? nyfiken as always!

[Langster]

Ursprungligen postat av aspenridge

frecko, varför är det bäst med flytande föda på morgonen? nyfiken as always!

Antar att han helt enkelt tycker att det är enkelt och gott på morgonen.
Själv föredrar jag rostat bröd med marmelad.

[FreCKo]

Ursprungligen postat av aspenridge

stab, lugn nu, jag litar på att raggis litade på att alla visste det redan, kanske dumt å anta det men så var det nog

frecko, varför är det bäst med flytande föda på morgonen? nyfiken as always!

Skulle inte tro att det finns något "bättre" med det på det sättet, jag gillar det mer bara Man piggnar till på ett annat sätt tycker jag, men det kan också bero på att jag oftast käkar mackor till frukost, och när jag gjort smoothie har det gått åt STORA mängder frukt och bär vilket min kropp kanske inte är så van vid...

Sen så smular det inte och man slipper koka det, bara mixa alla ingridienser och dricka Iofs blir det lite mer disk, men det kan man ta hand om när man kommer hem istället

[Handcuff]

[QUOTE=Stab;2113629]Det är just sånna där kommentarer som är så sjukt jävla dumma?
Vem är du lixom...Mr Kunnig som droppar skit råden?

Det e klart som fan att det utgör en skillnad på källan till kcalen som man får i sig, det är riktigt jävla basic. ( en artikel väldigt simpelt skriven ang; http://forum.body.se/showthread.php?t=2843 )[/QUOTE

Ser inget dumt i hans inlägg. Känns som om du kastar sten i glashus...

[Sehnsucht]

jajaa, men nu vare inte kcal in/ut vi skulle snacka..
för dom flesta här på forumet vet redan om de.


jag ville mer ha reda på om de finns något för/nackdel med att "äta" flytande föda.
och speciellt med att dricka så mkt yoghurt.


utgå från att vara optimala


-------------------------------------

tar flytande föda, mindre plats i magen ?
tänker då om man kunde maximera magsäckens "ihopdragande"
så den blir mindre...