Kosten under deff!
Hejsan alla kroppsbyggare! Jag har just börjat min deff, går upp och cyklar i 20minuter innan jag äter frukost. Nu till min fråga. Hur ska jag göra med kosten under deffen? jag tar protein innan jag sätter mig på cyklen, men efter? ska jag äte frukost som vanligt då eller?
tack för hjälpen!
|