Gör lumpen just nu och ska snart börja träna på allvar igen.
Är just nu extremt klen men nu när man blir ledig från maj till augusti finns det mycket tid att kämpa. Tänkte börja med konditionsträning första månaderna eftersom jag ska springa maran. Därefter volymträning á la Franco & Arnold!
Blir av varje lördag då jag och en polare kör 120 längder på 2 timmar i stadens simhall. Eftersom det är ett lågt tempo så är 3 av dessa längder bara armar och 3 bara ben.
Tränade på stengymmet vid råsta idag... Körde ett set bänk på den mittersta, gick ett varv runt sjön och körde ett till set...
Kedjan är för kort på den tyngsta bänken så man kan inte köra fulla repetitioner, tyckte därför det var bättre att köra på den lättare. Jag har en lång väg tillbaka till formen märker jag nu, lumpen har förstört mig totalt
Herkulez : det var inte dig jag surrade lite med idag ? ~~
var juh nån från luleå iaf som hade tjej i boden , å han hade inte tränat på ett tag .
Om det finns brudar? jajjemän , mest på kvällen dock ,dagtid suger =[!