Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2002-04-16, 14:13   #1
Moobi_CH
Guest
 
Inlägg: n/a
Post Uppvärmning med MAX OT

Efter jag har läst igenom hur man skall värma upp mha MAX-OT principen sà gick jag ner till gym:et för att verifiera teorin. Jag körde exakt som Delia hade skrivit, med uppvärmningsseten & viktanpassningsseten, EXAKT...
Ingenting jag gjorde det passet skiljde sig fràn vad jag hade gjort innan förutom ny uppvärmning...
Kunde jag lassa pà extra som det var skrivit..?---HELL NO!...det gick t.o.m sämre än vanligt...

Därför undrar jag om nàgon annan har upplevt nàgot annat eller liknande?

jaja..

Mvh
Moobi
  Svara med citat
Gammal 2002-04-16, 16:00   #2
Pumping
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Jag lassar ju inte på tonvis med vikter. men jag kör deras uppvrämning och för mig är det enbart possitivt.

du körde rätt % som dom skrivit? i fall du känner att du blir utmattad av uppvärmningen så kanske du ska testa samma stil men med lättare vikter en gång....
  Svara med citat
Gammal 2002-04-16, 17:28   #3
acke
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

jag ökade första gången jag testade den uppvärmningen. Nu för tiden kör jag den dock lite modifierat med lättare vikter på de två första uppvärmningsseten
  Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)