lättmajonäs (32,5%) innehåller 3,1 g mättat per 100 g och 26,6 g omättat per 100 g majonäs
majonäs (80%) innehåller 7,6 g mättat och 65,7 g omättat per 100 g majonäs
Originally posted by Lopezzo Äter Ni majonäs då
Det verkar ju vara kanon ju....
Har bara aldrig hört att nån som tränar äter det
Det borde ju va kanon att äta en köttbit med majonäs som sista måltid
Lopezzo
Det är klart man äter majonnäs. Varför inte? Jag förstår inte denna fettskräck, inte ens under deff. Så länge man ligger på energiunderskott är det helt okej, och under en bulkperiod:
Det är klart man äter majonnäs. Varför inte? Jag förstår inte denna fettskräck, inte ens under deff. Så länge man ligger på energiunderskott är det helt okej, och under en bulkperiod:
hur mycket fett äter du under bulk? I E% räknat på ett ungefär
och totalt kcalintag/dag beräknat på din vikt och längd?
Under en bulk kanske jag skulle lägga till mellan 500-1000 kcal per dag. Cardio kör jag oavsett om det är bulk eller deff och reglerar viktuppgång/nedgång med matintaget, företrädesvis kolhydrater.
Originally posted by MIGGE hur orkar man..?
man måste ju leva lite?? I längden..så tjänar man nog på att inte bry sig hur mkt ett litet pålägg innhåller
de va mer än "ett litet pålägg" för mej under ketodeffen,,