Hungrig

Tjena

Ska skriva lite hur jag äter och ni får gärna ge förslag hur jag ska ändra detta. Just nu funkar det inte, för jag är alltid hungrig

7:00: Havregrynsgröt
10:15: Proteindrink
12:00: Lunch, vanligtvis pasta
15:15: Proteindrink
19:00 Middag

Jag tränar vanligtvis mellan 17:30 och 19:00 och jag blir alltid hungrig mitt under passet.

Jag funderar på att ta en gainer precis innan träningen och en till vid 21:00 tiden. Vad tycker ni???

Tackar på förhand

[Munter]

Det är väl bara att äta mer...ta någon burk tonfisk mellan varje måltid, stek på lite kyckling eller nåt.

[Mr Pink]

Mitt tipps är att ta några msk olja innan passet då brukar man hålla sig mätt, eller mätt, man blir iaf inte hungrig

[ivandrago]

ät ordentligt med kött istället för proteindrinkarna.