En liten burk annanaskross
Ca 3-4 dl apelsinjuice
4-8 cl mörk rom
Mixa och server med sugrör !
2 dl mjölk
3 cl Slånbärslikör
Is
Mixa och njut !
Eller det kanske inte var sådana du letade efter ?
Mjölk
Proteinpulver
Glass (Välj en smak som passar till pulvret)
Frukt som passar ihop med tidigare smaker.
Ex Mjölk, jordgubbspulver, jordgubbsglass, frysta jordgubbar
Vill man så hoppar man över glassen och har man ett pulver med kassein så blir det i alla fall en bra milkshake.
Snabbdrink
Mjölk
Havregryn
Proteinpulver och/eller ägg
Kakao eller oboypulver
Ev en skvätt olja för att öka både fetthalt och kalorier
Mixa och töm i dig.
Drinken kan göras smidigare genom att man blötlägger havregrynen i mjölken en stund innan man mixar.
Går naturligtvis att här slänga i glass också !