kolhydrater efter träning??
Jag har tänkt starta men deff i februari. Jag undrar nu om jag ska minska ner på kolhydraterna efter ett träningspass?. Jag kommer att köra förbränningsträning efter mitt styrkepass (som alltid kommer att vara runt 20.00 på kvällen). Jag tar just nu ca 50-60 gram dextropur med ca 40gram Whey hydro efter ett pass (inte deff). Men som sagt , ska jag sänka andelen kolhydrater och istället öka andelen fett/protein efter ett pass för att öka förbränningen?. Har tänkt använda Whey hydro och MCT (Fairing hela vägen, givetvis)
/Anders
|