Min sambo HADE samma problem!!!!
Recptet lyder så här......"häng" i hantelpressens nedre position, med lätta vikter, så tung att det hjälper till i sträcket men inte så tungt att du inte kan kontrollera vikten...
Höj inte vikten förrän du känner att det börjar bli lite längre i bröstmuskulaturens yttre spets o fäste mot överarmen...
Det tar tid ...så tålamod är ett gångbart begrepp här
Häng ofta i dörröppningar när du samtalar med ngn på jobbet etc...men forcera aldrig sträcket utan när det tar emot ska du "vila" där ett tag.
Åse