Det kan jag inte hålla med om. Om man kör på tom mage, som man gör med morgonpromenader, så javisst, då lär det gå åt muskelmassa. Men högintensitetscardio skall göras ett par timmar efter du har ätit en normal måltid, så då finns det aminosyror i omlopp. Dessutom kör man inte HIIT så länge, utan bara ca 20 minuter.
|