Motionscykel

Hur pass bra är egentligen motionscykel på morronkvisten som fettförbränning?
Hur länge, fort skall man i så fall cykla ?
Tacksam för svar.

Tycker att det är ett utmärkt sätt att använda sig av.
Själv cyklar jag mellan 60 och 90 minuter varje dag och har tappat åtskillga kilo fett, kör med ganska lite motstånd men med en hög frekvens.
Dessutom är det ganska skönt att kunna titta på tv eller spela jäkligt hög musik när man plågar sig lite.

Tack för svaret ! En fråga bara, kör du 60 min på morronen i ett sträck ??

Brukar köra i ett sträck, om jag har tid kör jag på morgonen annars på eftermiddagen.
Har tidigare kört 2x30 minuter, men det känns bättre för mig att köra ett längre pass. Vet ej vilket som är bäst.