Eftersom min gamla journal hade Stockholm marathon 2006 som huvudmål anser jag den avslutad. Den här journalen ska väl följa min träning i allmänhet och förhoppningsvis bli långlivad.
Min gamla journal:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=56822
Lite basfakta:
Kön: Man (har jag hört)
Ålder 25 (snart tävlande i pensionärsklassen)
Längd: 193 cm
Vikt: För mycket (läs längre ner)
Just nu vet jag inte vad jag ska göra med träningen. Klart är att jag vill fortsätta med allroundträning. Däremot kommer de konkreta målen mest handla om löpningen.
Efter två Stockholm marathon är frågan om jag ska springa ett tredje. Det är inte uppmuntrande att jag missat mitt mål båda åren (samma sak i Göteborgsvarvet). Frågan är om jag är dålig på att sätta upp mål eller dålig på att springa.
Om jag ska springa SM nästa år är frågan om jag ska ha några delmål på vägen dit. Jag vill helst springa något lopp redan i höst men samtidigt är det alltid besvär med resor och anmälningsavgifter. Förra året sprang jag EM-loppet i Göteborg (kvartsmara, augusti) och en idé är att göra en riktigt bra tid där. Å andra sidan vet jag inte om det är värt kostnaden och resan för en så pass kort distans.
Klassikern har alltid funnits i bakhuvudet. Problemet med den är att det krävs planering vad gäller anmälningsavgifter och diverse utrustning. Det blir dessutom rätt många resor. Jag ska göra Klassikern någon gång men frågan är om jag ska börja i år. En variant är i så fall att börja med Lidingöloppet i år.
Nu är jag öppen för förslag och idéer. Vägled mig i min strävan efter träningsmål!
Några konkreta fel kan jag dock hitta i min satsning till GV och SM. Det första är bristen på kontinuitet. Den långa vintern gjorde att min dåliga disciplin gjorde sig påmind eftersom jag avskydde halkan. Ska jag ha ett mål krävs det att jag springer hela vintern. Ett annat misstag efter förra årets mara är att jag kom ifrån de längre distanserna. Den här gången ska jag försöka ha regelbundna långpass och vid ett eventuellt SM 07 ska jag vara uthållig som få.
Ett till problem jag har upptäckt är att jag har blivit en tjockis. Även om formen är ok (alla kläder sitter som vanligt) så har jag blivit märkbart tyngre. Ska jag sikta på några bra löptider tänker jag även tappa några kg. Vägen till det blir i så fall genom mindre godsaker.
Jag ska väga mig vid tillfälle och återkomma med exakta siffror.
En eventuell styrkeförlust får jag acceptera eftersom löpningen har blivit lidande av tyngden.
De mål jag har bestämt är:
Reppa utan problem på 100 kg i knäböj
Milen på under 42 minuter
5 km på under 19 minuter
Förslag på fler mål är varmt välkomna!