Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-04-23, 08:51   #3331
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 497
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert Visa inlägg
...Och sedan följer nedanstående kommentarer från läraren och elevarna...
Och då rage:ar bubbe loss och bevisar tesen en gång till.









__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-23, 08:54   #3332
bertbert
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
 
bertberts avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 316
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan Visa inlägg
Och då rage:ar bubbe loss och bevisar tesen en gång till.

Han kommer inte ens hinna påbörja sitt egentliga anförande, eftersom han måste berätta om snorungarna som körde för nära på vägen till skolan (och blev uppspöade!)

__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony Visa inlägg
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO Visa inlägg
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
bertbert är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-23, 09:10   #3333
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert Visa inlägg
Han kommer inte ens hinna påbörja sitt egentliga anförande, eftersom han måste berätta om snorungarna som körde för nära på vägen till skolan (och blev uppspöade!)

Jag har då aldrig spöat några barn, däremot skrämt lite mopedister.


hmm, kom just på att jag har tagit ett fast grepp på en tonåring som skulle sparka sönder grinden på dagiset en kväll för ett par år sen. Det var tom före jag hade fått smak för djävulsdrycken.

Senast redigerad av bubbe den 2009-04-23 klockan 09:13.
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-23, 09:35   #3334
bertbert
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
 
bertberts avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 316
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Jag har då aldrig spöat några barn, däremot skrämt lite mopedister.


hmm, kom just på att jag har tagit ett fast grepp på en tonåring som skulle sparka sönder grinden på dagiset en kväll för ett par år sen. Det var tom före jag hade fått smak för djävulsdrycken.
Inte ens verbalt?
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony Visa inlägg
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO Visa inlägg
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
bertbert är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-23, 18:02   #3335
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Lätt bänk + ploj

Uppvärmning 20,40,70,90

bänk + blått band runt ryggen
100kgx3
105kgx3
105kgx3
105kgx3
105kgx3
105kgx3
105kgx3

Försökte sen lite sumo mark 50,120kg men det gjorde ont. vanlig smalmark kändes inte nämnvärt, provade upptill 150kg

Lite byggartwist

Hacklift,
3x50kg
3x100kg
2x130kg
2x160kg
2x170kg
2x182.5kg
2x200kg

Lyckades väldigt dåligt med tekniken trots att det inte var tungt. Fastnade hela tiden i baksida lår på vägen upp, det flesta av sista 2orna blev detta en orsak att ta ett par kliv framåt.... I vilket fall gick det att dra helt utan att känna något i magen.

sidlyft med KB
32kgx4x8
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 18:34   #3336
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
The pressure is ON

Uppvärmning 20,50,80,110,130,150

På med tröjan, stoppsignaler
190kgx3 9cm
210kgx2 9cm
220kgx1 4cm
225kgx0 mot bröstet, hade ingen kraft alls ungefär 10cm upp i lyftet
220kgx1 inte lätt men det gick, lite vingel i bottenläget så lyftet handlade mest om att komma tillbaka i pressbanan
230kgx1 LÄTT FFS!

Blir 220 som ingång, sen höja till 230. Skillnaden idag var att jag i princip hade kragen mot halsen under hela lyftet för att kunna lägga ner stången. Inte optimalt men måste ju kunna göra ett tekniskt ok lyft för att få godkänt.

sittande rodd
80kgx10 kändes i sidan när jag sträckte ut. tog det därför väldigt försiktigt.
80kgx10
80kgx10
80kgx10
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 18:43   #3337
Floddan
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 014
230 mjölkpaket!
Floddan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 18:44   #3338
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Dagens beach2009-middag. Grillad kyckling, potatissallad och nätmelon Igår var det rostbiff och i lördags två omgångar stekt lax. Vart ska detta sluta? Brad pitt fysik, klen men snygg?





.....Nä, jobbar vidare mot 125an istället. Snygg är redan kört ivf.
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 18:45   #3339
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Citat:
Ursprungligen postat av Floddan Visa inlägg
230 mjölkpaket!
Sillmjölke.
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 20:13   #3340
MEGA_MAN
Resereited Uesr
 
MEGA_MANs avatar
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 1 346
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
230kgx1 LÄTT FFS!
Var det lika lätt som det såg ut så piskar du snart upp 250+... Du gav i alla fall mig lite fin motivation inför nästa tröjpass
MEGA_MAN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 20:41   #3341
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Citat:
Ursprungligen postat av MEGA_MAN Visa inlägg
Var det lika lätt som det såg ut så piskar du snart upp 250+... Du gav i alla fall mig lite fin motivation inför nästa tröjpass


Dags för ett försvarstal känner jag, mina lätta lyft är typ 2.5kg ifrån faillyften. Antingen går det lätt eller inte alls....
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 20:51   #3342
sattersta
Registered User
 
satterstas avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Nyköping
Inlägg: 2 912
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg


Dags för ett försvarstal känner jag, mina lätta lyft är typ 2.5kg ifrån faillyften. Antingen går det lätt eller inte alls....
Bubbe blygsam som vanligt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Oddjob Visa inlägg
stången har inte en chans.
sattersta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 21:01   #3343
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Citat:
Ursprungligen postat av sattersta Visa inlägg
Bubbe blygsam som vanligt
Du kan ju fråga tex Meg_man hur blygsam jag är som springer runt svettig i bar överkropp på gymet.
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-27, 21:31   #3344
sattersta
Registered User
 
satterstas avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Nyköping
Inlägg: 2 912
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Du kan ju fråga tex Meg_man hur blygsam jag är som springer runt svettig i bar överkropp på gymet.

Skillnad på dina sexuella böjelser och hur du tycker att din egen styrka är.
Två olika saker
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Oddjob Visa inlägg
stången har inte en chans.
sattersta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-04-28, 05:27   #3345
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 004
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg

Hacklift,
3x50kg
3x100kg
2x130kg
2x160kg
2x170kg
2x182.5kg
2x200kg

Lyckades väldigt dåligt med tekniken trots att det inte var tungt. Fastnade hela tiden i baksida lår på vägen upp, det flesta av sista 2orna blev detta en orsak att ta ett par kliv framåt.... I vilket fall gick det att dra helt utan att känna något i magen.
Har jag dåligt inflytande?
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:05.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)