Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-11-30, 18:22   #2821
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 497
Ååååh. Stenar...






Stenar är roligt.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-11-30, 19:02   #2822
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 558
Men Bubbe hade ingen kjol på sig.

Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi Visa inlägg
Roadtrip!
(Jag bjuder på kaffe om ni ska till Gävle)
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert Visa inlägg
Noterat!
Eftersom jag kom på att kaffet och kakorna är gratis på Gävle KK så får jag bjuda på bullar eller arracbollar istället. Iofs kan ni träna på Gallaxen i Skutskär men även där är kaffet gratis.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-11-30, 20:19   #2823
Gute
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 3 359
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi Visa inlägg
Roadtrip!
(Jag bjuder på kaffe om ni ska till Gävle)
Gillade inte du arraksbollar?

Mot Falkenberg sommaren 2009.
Gute är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-11-30, 20:21   #2824
Gute
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 3 359
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Gillade inte du arraksbollar?

Mot Falkenberg sommaren 2009.
Ha ha, du hade redan hunnit svara på det själv såg jag....

Lite imponerad må du vara över att jag minns vad du gillar till kaffet ändå...
Gute är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-01, 18:17   #2825
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi Visa inlägg
Men Bubbe hade ingen kjol på sig.





Eftersom jag kom på att kaffet och kakorna är gratis på Gävle KK så får jag bjuda på bullar eller arracbollar istället. Iofs kan ni träna på Gallaxen i Skutskär men även där är kaffet gratis.
Kilt är coolt!

I övrigt håller jag med, arracbollar är gott. dammsugare med.
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-01, 18:27   #2826
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Bänkpress

Uppvärmning 20kg->3x160kg

Tröja på (nya katanan)
180kgx6 13cm
200kgx5 9cm
220kgx3 9cm
240kgx2 9cm
260kgx0 9cm
260kgx1 9cm

Kom helt fel i utlyftet på 260, stången gungade fram och tillbaka så banan blev helkonstig ner. Bra att passarna fick jobba lite (dom fick jobba ännu mer längre fram i passet). Armarna och handlederna kändes som spagetti efter detta.

Bänk + kätting
100kgx3 långsamt ner
140kgx1 långsamt ner
140kgx2 långsamma negativa
170kgx2 samma
170kgx2 samma

Drog rejält i högra axeln på 170kg. Att köra med stor tröja kan nog vara riktigt bra dels för att hålla ihop axlarna men även för att få rätt känsla och vikt.

Triceps extension till övre bröst
60kgx6
80kgx6

Tryckte för otäckt i händerna.

pushdowns i CC
80kgx10
80kg+10kgx10
80kg+10kgx10
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-01, 20:20   #2827
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
Blää orättvist!!! Jag vill inte ha klosstävling förrän jag köpt ny Katana strl 44...
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-01, 20:29   #2828
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 558
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Ha ha, du hade redan hunnit svara på det själv såg jag....

Lite imponerad må du vara över att jag minns vad du gillar till kaffet ändå...
Gränsen mellan att vara imponerad eller skrämd är hårfin.

Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Kilt är coolt!
Frågan är om böjdräkter finns i tartan-mönster?
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-02, 07:44   #2829
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft Visa inlägg
Blää orättvist!!! Jag vill inte ha klosstävling förrän jag köpt ny Katana strl 44...
Get it on!
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-02, 07:46   #2830
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi Visa inlägg
Gränsen mellan att vara imponerad eller skrämd är hårfin.
Ringer det i telefonen på nätterna men ingen där när du svarar?

Isf är det bara Gute. Rädd behöver du bara bli när han kommer upp i 110an.
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-02, 20:06   #2831
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 824
Knäböj

Uppvärmning stång->210kg

På med nya centurion (typ halvtimmes jobb)
210kgx2
210kgx2
210kgx2

Hade lindor på första lyften, men struntade i dom andra eftersom djupet inte ens var kvartsböj.

Marklyftsutlåsningar (typ 5cm)
170kgx1 överhandsgrepp
170kgx1 överhandsgrepp
170kgx1 överhandsgrepp
210kgx1
240kgx1
270kgx1
280kgx1
290kgx1
290kgx1
290kgx1
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-02, 22:04   #2832
Gute
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 3 359
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Ringer det i telefonen på nätterna men ingen där när du svarar?

Isf är det bara Gute. Rädd behöver du bara bli när han kommer upp i 110an.
Särskilt rädd behöver du inte bli. Jalde presenterade mig för en motionär på det lokala gymmet ikväll som såg klart förvånad ut över mina prestationer och då hade jag ändå en tjocktröja på mig.

Nåväl, mot 110:an på sikt!
Gute är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-02, 22:08   #2833
sattersta
Registered User
 
satterstas avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Nyköping
Inlägg: 2 912
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Bänkpress

Uppvärmning 20kg->3x160kg

Tröja på (nya katanan)
180kgx6 13cm
200kgx5 9cm
220kgx3 9cm
240kgx2 9cm
260kgx0 9cm
260kgx1 9cm
Fan Bubbe du är riktigt stark.
sattersta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-02, 22:09   #2834
sattersta
Registered User
 
satterstas avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Nyköping
Inlägg: 2 912
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg

Nåväl, mot 110:an på sikt!
Skynda långsamt
sattersta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-03, 09:34   #2835
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 497
Bra klossat!
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)