 |
2006-02-06, 21:49
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 796
|
Max-OT Cardio
Jag utövar Max-OT cardio enligt principsen springa 1 min, gå 1 min..o.s.v..i 16 min. Kör varannan dag med omväxlande löpning, cykling, cykling med ryggstöd (som trampbil) och trappmaskin (sällan).
Hur gör ni andra? Och framför allt, hur ofta kör ni Max-OT cardio? (ni som kör liknande upplägg som tex HIIT kan också svara). |
|
|
|
2006-02-06, 21:54
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2001
Inlägg: 1 034
|
Jag brukar köra mellan 15-20 minuter intervallträning på cykel. Kör 30 sek vila följt av 30 sek hårt arbete. Brukar bli riktigt mör utav det
 Jag kör 3-4 gånger/vecka under vinterhalvåret. /P |
|
|
|
|
2006-02-06, 22:06
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 796
|
Härligt! Har du märkt några resultat i ökad fettförbränning?
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:55.
