Hjälp med schema? - Kolozzeum Forum

TigerÖga · 2006-01-28, 13:30

Hej jag är i ett dilemma jag behöver hjälp med ett tränings schema 3 gånger i veckan.

Jag kan inte träna på måndagar och onsdagar för då tränar jag shooto(brottning).
Jag vill helst inte träna biceps och rygg samtidigt och inte axlar och bröst sen går allt bra,
helst inte lördag söndag?

förut tränade jag
Rygg, shooto måndagen
bröst tisdagen
shooto onsdagen
bicep tricep torsdag
axlar ben fredag Här kännar man sig grymt mör i armarna efter veckan o axlar på det urk.

teal · 2006-01-28, 15:10

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ead.php?t=9555

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=10855

...

TigerÖga · 2006-01-28, 15:30

smart inlägg inte om du läser vad jag skrev?

alltså jag behöver inte hjälp med övningar

teal · 2006-01-28, 16:42

Citat:

Ursprungligen postat av TigerÖga

smart inlägg inte om du läser vad jag skrev?

alltså jag behöver inte hjälp med övningar

Du skriver att du vill ha hjälp med ett schema..länk 1 är ett tredagars-schema. Du skriver inte att du inte behöver hjälp med övningar så varför klaga?

TigerÖga · 2006-01-28, 17:51

Eftersom att det står att jag inte vill köra: "Jag vill helst inte träna biceps och rygg samtidigt och inte axlar och bröst"

Skrollovicz · 2006-01-28, 17:55

Rygg Vader
Bröst Mage
vila
Ben
Axlar Vader
Armar
vila