Most hardcore workout ever: Branch Warren

[Mass-Tech]

För er som inte läser dem amerikanska BB-tidningarna.

"The hardest workout I've ever had in my life was a leg day. I was training with two older guys and a trainer in the gym I started out in. Thinking back, it is without a doubt the most insane workout I've ever gone through in my life. We started out with 100 reps for 4 sets of leg extensions. After we finished that, we squatted. We worked our way up to 500 pounds and then followed it up with a drop set starting with 5 plates to 4 plates, to 3 plates, all the way to a plate a side. Finally, we moved over to the hack squat machine, where we took it to another level. We started with a plate a side for 10

reps, 2 plates a side with 20 reps, 3 plates a side for 30 reps, 4 plates a side for 40 reps, and somehow we were supposed to do 5 plates a side for 50 reps. I don't know how, but with a lot of spotter help,

I was able to finish it. It was the first time in my life that I literally could not stand. I tried to stand up and I fell down." -Branch Warren

[Jakelol]

OMFG dom låren är nog som min överkropp.

[King Grub]

Lite väl tunna ben där för att våga visa sig i kortbyxor, tycker jag.

[Slartibartfast]

Tycker det ser lite ut som Grubs ben i bensparken.

vad hände med den tråden, förresten? Blev det nån bild på Grub? Jag antar nej.

[Fultjack]

snubben böjer väl 300 kg rätt lätt har jag sån för mig

[Lallle]

fy satan vilka jävla ben på benspark-bilden!!

[Fatalist]

Shit.. 100-reppare är ganska modigt! Har som mest gjort en 30-reppare och det var på 55kg Och då var jag riktigt seeg

[King Grub]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Tycker det ser lite ut som Grubs ben i bensparken.

Det är rejäla fel på dina ögon.

[MilkmaN]

Jävlar vad sjukt...

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av King Grub

Det är rejäla fel på dina ögon.

Jag ser det jag vill se.

[thomast]

Det låter som någon reklam för muscletech eller vad det nu heter.

[Scratch89]

Vilka jävla tunna ben. Så blir det om man kör benspark som förstaövning.

[Timme]

Ursprungligen postat av Scratch89

Vilka jävla tunna ben. Så blir det om man kör benspark som förstaövning.

Det var bara uppvärmning

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Tycker det ser lite ut som Grubs ben i bensparken.

vad hände med den tråden, förresten? Blev det nån bild på Grub? Jag antar nej.

Vi vill alla se hur grub ser ut men han vill aldrig visa sig.

Skulle vi inte kunna göra en deal? Jag visar en bild på mig så visar du Grub, en bild på dig?

/Timme

[JoelR]

Grymt fast nog inget man gör varje vecka

[Mass-Tech]

Ursprungligen postat av thomast

Det låter som någon reklam för muscletech eller vad det nu heter.

Jo, men det näms i varje artikel om honom och alla benpass från proffsen jämförs nu mot honoms.
Själv har jag klarat 50reps på bensparken.