Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2005-08-07, 13:02   #1
x_emir_x
Registered User
 
Reg.datum: May 2004
Inlägg: 171
100-200m Sprinters (Kost & Träning)?

Tjena!

Jag har börjat på friidrott och inriktar mig på 100m-200m sprint.
Jag har sökt på nätet och sett alla 100-200m sprinters,
och jag måste säga att dem är i väldigt fin form.
Tex: Asafa Powell, 188cm, 83kg (100m, 9,77sec).
Det är en del muskler, speciellt med så lite fettprocent som sprinters har.
Dem är ju inte speciellt stora, men dem ser PERFEKTA ut, tycker jag.

Jag har inte hittat så mycket fakta om deras "Kost & Träning".
Så jag undrar ifall det finns någon här som vet hur dem tränar och äter, tex:
Har dem nån speciell diet? Lågkolhydratsdiet? eller liknande.
Hur många gånger styrketränar och springer dem i veckan?
Vad tränar dem? Hur länge tränar man för att få en sån kroppsform?

Jag skulle vara jätte tacksam för tips!
Gärna nån kunnig som friidrottar eller har gått på friidrott (100-200m).

Mvh - Emir
x_emir_x är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 13:07   #2
tp_88
Registered User
 
tp_88s avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 622
Jag vet egentligen inget om Friidrott, eller inte särskilt mycket iaf. Men att de skulle köra någon "lågkolhydratdiet" har jag mycket svårt att tro. Varför skulle de? De måste ju ha energi till all stenhård löp-, spänst- och styrketräning m.m. De lär nog ha ganska hög förbränning minst sagt så de behöver nog inte oroa sig så mycket. Förövrigt, om du syftar på absoluta toppen, så kan du ju räkna med att de allra flesta iaf har ett flertal anabola steroider i kroppen som har hjälpt dem till sin fysik.

EDIT: Felskrivning...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS Visa inlägg
Kosttillskott: 75g sill dagligen
tp_88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 13:12   #3
x_emir_x
Registered User
 
Reg.datum: May 2004
Inlägg: 171
Tack för ditt svar! Någon mer som vet nått?
Gärna någon som tränat friidrott (100m) och som känner till träningen för 100m sprinters.
Och berätta gärna vilken kost/diet dem håller sig till, ifall ni/du vet det.
x_emir_x är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 13:39   #4
Fatalist
TränaSäljaLiggaSpela
 
Fatalists avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 8 277
Kost/diet? Ät & träna strikt tills du har tillräckligt med muskler, sen deffar du till den fettnivå de ligger på!
Fatalist är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 13:49   #5
Allan
Går i vanliga skor.....
 
Allans avatar
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: JAKOBSBERG!
Inlägg: 21 341
Leta efter trådar skrivna av McCartney eller ame - de är bägge friidrottare. Jag kan nog säga att kost och tillskott har en begränsad betydelse innan man är på den absoluta elitnivån; visst, sköter man den kanske det gör sitt till men inrikta dig framförallt på träningen. Vill man bygga en sprinterkropp ska man satsa på att springa, löpskolningen, teknik etc.

allan

allan
__________________
Alfahanne supreme

Jag älskar små kaniner, men det är gott med en rejäl biff ibland också....

Blogg:Att inte kunna skriva "Mitt Sommarlov!" när skolan börjar
Allan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 15:31   #6
x_emir_x
Registered User
 
Reg.datum: May 2004
Inlägg: 171
Tack för svaret Allan!
Hur hittar jag trådar som är skrivna av McCartney?
Alltså, måste jag leta runt eller kan man få fram tråden om man söker på nått speciellt?

Mvh - Emir
x_emir_x är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 15:44   #7
ugly_kid
Registered User
 
ugly_kids avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Ort: karlskrona
Inlägg: 1 227
du kan testa söka på personen i search. eller så letar du upp personen i memberlist och där kan man få fram hans trådar.

Om du håller på med friidrott själv så finns det väl tränare i klubben att fråga.
ugly_kid är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 15:49   #8
x_emir_x
Registered User
 
Reg.datum: May 2004
Inlägg: 171
Jag har sökt på hans namn och jag har också letat i memberlist, INGET.
Jo, det har jag med tänkt på. Men jag tänkte ifall det finns nån 100m sprinter här som kan en del.

Mvh - Emir
x_emir_x är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 15:55   #9
sunkan
Registered User
 
sunkans avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 832
Mcartney ooch Ame, skicka PM och fråga
sunkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 15:57   #10
Allan
Går i vanliga skor.....
 
Allans avatar
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: JAKOBSBERG!
Inlägg: 21 341
Citat:
Ursprungligen postat av x_emir_x
Jag har sökt på hans namn och jag har också letat i memberlist, INGET.
Jo, det har jag med tänkt på. Men jag tänkte ifall det finns nån 100m sprinter här som kan en del.

Mvh - Emir
Jamen vafan - McCartney ÄR sprinter. Han finns
Här Sen klickar du på Find all posts...

Du kan också gå in Advanced search, fylla i hans namn i User name, markera Träning och kondition och sen har du tvåhundra poster där....


allan
__________________
Alfahanne supreme

Jag älskar små kaniner, men det är gott med en rejäl biff ibland också....

Blogg:Att inte kunna skriva "Mitt Sommarlov!" när skolan börjar
Allan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 15:58   #11
Johan O
Registered User
 
Johan Os avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Trollhättan
Inlägg: 889
Får du inte den infon du söker här, så pröva forumet på http://www.charliefrancis.com

(du måste regga dig först)
Johan O är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 15:58   #12
x_emir_x
Registered User
 
Reg.datum: May 2004
Inlägg: 171
Tyvärr kunde jag inte hitta honom. Men tack! nu vet jag
x_emir_x är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 16:21   #13
Allan
Går i vanliga skor.....
 
Allans avatar
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: JAKOBSBERG!
Inlägg: 21 341
Citat:
Ursprungligen postat av x_emir_x
Tyvärr kunde jag inte hitta honom. Men tack! nu vet jag
Vill inte verka tjatig men har du fortfarande inte hittat honom? Jag har t o m lagt en direktlänk i min post ovanför...



allan
__________________
Alfahanne supreme

Jag älskar små kaniner, men det är gott med en rejäl biff ibland också....

Blogg:Att inte kunna skriva "Mitt Sommarlov!" när skolan börjar
Allan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 16:31   #14
JAM
Registered User
 
Reg.datum: May 2003
Ort: Delta Gym, Sthlm Info: 82:a, 87 kg, 181 cm
Inlägg: 3 122
Citat:
Ursprungligen postat av x_emir_x
Tyvärr kunde jag inte hitta honom. Men tack! nu vet jag
Prova: LÄNK
JAM är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 17:17   #15
x_emir_x
Registered User
 
Reg.datum: May 2004
Inlägg: 171
Citat:
Ursprungligen postat av Allan
Vill inte verka tjatig men har du fortfarande inte hittat honom? Jag har t o m lagt en direktlänk i min post ovanför...



allan
Jovisst har jag hittat honom. Jag skrev att jag inte kunde hitta honom tidigare.
Men när du satte ut länken så hittade jag honom direkt.
Ursäkta mig, fel av mig.

mvh - Emir
x_emir_x är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)