Underarmsproblem

[larre]

Jag har den senaste tiden fått problem att träna underarmarna för att handleden blir helt orörlig efter första setet, hela underarmen blir som sten efter första setet och det går helt enkelt inte att böja den, jag försöker sträcka ut den men det gör så jävla ont att det är sjukt.
Vad kan jag göra åt detta, finns det någon bra övning vid sådana här problem?

[SchiVen]

Ursprungligen postat av larre

Jag har den senaste tiden fått problem att träna underarmarna för att handleden blir helt orörlig efter första setet, hela underarmen blir som sten efter första setet och det går helt enkelt inte att böja den, jag försöker sträcka ut den men det gör så jävla ont att det är sjukt.
Vad kan jag göra åt detta, finns det någon bra övning vid sådana här problem?

Har det varit så här länge eller är det att du är otränad tror du?

[Mikeman]

Ursprungligen postat av larre

Jag har den senaste tiden fått problem att träna underarmarna för att handleden blir helt orörlig efter första setet, hela underarmen blir som sten efter första setet och det går helt enkelt inte att böja den, jag försöker sträcka ut den men det gör så jävla ont att det är sjukt.
Vad kan jag göra åt detta, finns det någon bra övning vid sådana här problem?

Grov pump?

[Fatalist]

Äsch kör på så länge du kan, du får förmodligen abra extrem pump i underarmarna. Minns att jag också brukade bli i princip orörlig efter att ha kört wristroller några set.

[larre]

Vette fan om man kan kalla det pump, handleden låser sig och underarmen blir hård som sten, jävligt obehagligt att handleden blir helt låst, kan knappt skriva i anteckningsblocket.

Tränat i ett halvår nu och problemet med underarmsträningen har kommit på sistonde, dom har funkat bra att träna förut.

[King Grub]

Känns symptomen för kompartmentsyndrom igen?

http://www.praktiskmedicin.com/sjukdom.asp?sjukdid=627

Den kroniska varianten, inte den akuta.

[larre]

Nja, det är bara smärta när jag böjer handleden och det är både på övre nedrearm och undre nedrearm, men mest på undre då det är den delen som blir hård som en sten, det känns som om den blir så hård att inget blod kan transporteras dit, blodådrorna blir väldigt uppsvullna men det är nog normalt.

Jag som ligger efter med nedre arm och tänkte piska dom idag men ack så jag bedrog mig.
Jag ska testa nästa vecka att börja väldigt lågt, stega mig upp samt ha med mig en extra handduk för att lindra trycket på armen, får hoppas att det löser detta då, för annars vette tusan; ska jag gå och lipa hos nån läkare då?